A leghasznosabb és hatásos vitaminok a napégéshez

vitaminok a napégéshezTartalom:

  • Mi szükséges a gyönyörű rózsaszínhez?
  • Vitaminok és nyomelemek a napégéshez
  • Béta-karotin – a barnulás fokozásának leghíresebb eszköze
  • Vitaminok természetes termékekből

Az utolsó évszázadban a “gyönyörű barnulás” fogalma egyáltalán nem létezett. A cserzett, sötét bőrt a paraszti osztályhoz társították, ami azt jelenti, hogy egy nőnek hosszú órákon át keményen kell dolgoznia a szabadban. Még a paraszti lányok, akik terepen dolgoztak, gondosan eltakarta arcukat, nem is beszélve az arisztokratákról, akik egyáltalán nem mutatják a bőrt a napnak. A hófehér bőr a felső osztályba tartozás jele volt, álomnak számított, amelyet sok nő törekedett.

Eddig mindent drámaian megváltozott. A sápadt bőr fájdalmasan kapcsolódik hozzánk, de az édeskés, aranyszínű, fényes leégéssel borított bőr az egészség és a szépség jele. A napbarnított test sokkal kevésbé néz ki, mint a paraméterek, de nem égett. A sötét bőr sokkal kevésbé látható. És általában a csoki csokoládé sokkal vonzóbbá teszi az embert.

Mi szükséges a gyönyörű rózsaszínhez?

Természetesen a leégés visszaélése nemcsak nem vonzza a vonzerejét, hanem az ellenkező hatást is. A erősen cserzett bőre túlfűtöttnek tűnik, ráncok hálózatával borítja, idő előtti öregedés. Ezért a szépség fő kritériuma a leégés mérséklése és biztonsága. Nem szükséges megismételni, hogy védő és hidratáló krémet kell használni a leégés során, régóta ismert. Beszéljünk arról, hogy hogyan lehet egy barnulást biztonságban belülről, és emellett gyönyörű, nemes árnyékot is adni, ami hosszú ideig tart a bőrön.

Így nem csoda, hogy minden nő él a déli országokban, sötét bőrszín: esznek gyümölcsöt egész évben, vitaminokban gazdag, így a nap nem árthat a bőrt. Fenntartásához szükséges összes folyamatokat a bőrben, a megfelelő melanin, táplálják a bőrt kellene vitaminokat barnulás – egy komplex, amely a bőr szükséges anyagok és nyomelemek.

Ezek a gyógyszerek is tartósan rögzítik a sárgaságot, ne hagyják gyorsan lemosni. Ezért nem kell egész napot töltenie a nyári nap alatt, remélve, hogy hosszú ideig megjavítja a sugarait a bőrön, vagy télen meglátogatja a szoláriumot. A leégésbe hozott vitaminokat elsősorban a táplálékkiegészítők képviselik – a biológiailag aktív adalékokat az élelmiszerekhez. Ezek tartalmazzák a szükséges komplex vitaminokat, mikroelemeket, ásványi anyagokat és antioxidánsokat, amelyek annyira szükségesek, hogy gyönyörű, sima és tartós barnaságot biztosítsanak.

a megfelelő vitaminok a leégéshez

Vitaminok és nyomelemek a napégéshez

A melanin bőr termelésével együtt szabad gyökök is megjelennek, amelyek a bőr korai öregedéséhez vezethetnek. Ezért érdemes figyelni nem csak az anyagokra, amelyeket mutatnak észrevehető tan a bőrön, fokozza a szín, kijavítani sokáig, hanem anti-oxidánsok, amely hatékonyan harcolni a szabad gyökök. Tehát:

  • tirozin és triptofán – aromás aminosavak, elősegítik, mint például a béta-karotin, a pigment aktív termelése a bőrben;
  • A, C és E vitaminok – erős antioxidánsok, védi a bőrt a szabad gyököktől, és ennek megfelelően a korai öregedésből;
  • vas, cink, szelén – egyenletes és tartós lesz, mintha megjavítaná a bőrre gyakorolt ​​hatását.

A gyengéd cukrászathoz használt hasznos anyagok zárt zsírban, szójalecitinben, sárgarépaolajban és növényi olajokban találhatók. Vitamin-ásványi komplexumok beszerzése a gyógyszertárakban érdemes elolvasni az összetételüket. Ha ezek az anyagok szerepelnek az összetevők listáján, a gyógyszer kétségtelenül minden szükséges funkciót elvégez a bőr védelme érdekében, aktiválja a barnulást és rögzíti a bőrt.

Béta-karotin – a barnulás fokozásának leghíresebb eszköze

Mindannyian hallottunk béta-karotinról. Ez az A-vitamin forrása, amely annyira hasznos a bőrünk számára. Ez elősegíti a helyes kialakulását a bőr sejtek, és a növekedést, felgyorsítja regeneráció, és sebgyógyulás, jótékony hatással van a nyálkahártya, erősíti az immunrendszert az egész szervezet. A béta-karotin elősegíti a bőr melanin termelését a benne lévő sárga-narancssárga pigment miatt, így jelentősen növeli a sárgás megjelenését és hosszú ideig meghosszabbítja.

Ezen túlmenően, a béta-karotin tartalmaz sok antioxidáns, amely jól védi a bőrt a káros UV-égés, szabad gyök megkötő szerepet játszanak a pajzs a bőrt. Ellenőrzött napégés esetén a bőr égett, azaz sérülést. Károsítja a bőrsejteket, csökkenti az antioxidánsok mennyiségét, túlszáradást és öregedést eredményez. Ez a béta-karotin képes küzdeni ezekkel a megnyilvánulásokkal, még a napégés során is, és gyorsan helyreállíthatja a bőrt.

A gyógyszertárak sok biológiailag aktív adalékanyagot és vitaminkomplexet adnak el, amelyek béta-karotint tartalmaznak. A leghatékonyabbak az A-vitamin vagy a béta-karotin olajos oldatai, mivel a legjobb a zsír és az aminosavak felszívódása. Az elkészítések nem csak napégés során ajánlanak, hanem egész évben, akkor a sárgaság hosszú ideig marad a bőrön.

hasznos vitaminok a napégéshez

Vitaminok természetes termékekből

Ha nem bízik a kémiai adalékok szükséges ahhoz, hogy a diéta, mint, hogy egy szép és tartós tan. Ezért az élelmiszer tartalmaznia kell élelmiszerek gazdag tápanyagokban, béta-karotin, vitaminok és antioxidánsok. Ezeket a követelményeket friss zöldségek és gyümölcsök töltik ki. A legnagyobb koncentrációban a szükséges anyagokat a termelés a bőr melanin található sárgarépa, sütőtök, sárgabarack és az őszibarack, görögdinnye, sárgadinnye, áfonya és a szeder, mangó és a kókusz és sok más gyümölcsöt és zöldséget.

  • sárgarépa

A sárgarépa és a sárgarépa frissen ebben az esetben egyszerűen a versenyen túl. Hogy a frissen sárgarépalé sokkal hatékonyabb, mint a sárgarépa magát, mivel nem tartalmaz egy sokkal nagyobb koncentrációban béta-karotin. Leégés fog megnyilvánulni sokkal gyorsabban és habozik a bőr hosszú ideig, ha nem az egyszerű tippeket. Napi felkeresése előtt a strand, 20 perc 1 csésze ital sárgarépa Frenchet, ami hozzá egy evőkanál növényi olaj (napraforgó, olíva, kukorica, len, stb), és néhány csepp illóolaj a citrusfélék (mandarin, narancs, citrom).

  • kurkuma

Ez a keleti fű intenzív sárga színű, amelyből színezőanyag is készül. Nem kevésbé hatékony a rendszeres alkalmazás, ez lesz a megnyilvánulása sárgás a bőrünkön. A kurkuma C, E, K, B csoport, kálium és foszfor, magnézium és kalcium, vas és cink, réz és szelén vitaminokat tartalmaz. Képes átadni a bőrnek egy aranyszínű árnyalatot, amely egész évben tart.

  • gyümölcs

A nyári étrend gazdag görögdinnye és dinnye, amelyek tökéletesek a gyönyörű napégés kialakulásához és fenntartásához. Ezek a gyümölcsök tartalmaznak antioxidánsokat, béta-karotint, B- és C-vitaminokat, vasat és káliumot. Ezek tökéletesen helyreállítják a víz egyensúlyát a bőrön, biztosítják UV védelemmel. Ugyanazok az aktív és hasznos anyagok tartalmazzák a kajszibarackot és az őszibarackot, és a benne lévő bioflavonoidok sokkal gyorsabban mutatják a csínyt. A citrusfélék, a szamóca és a ribizli csipkebogyó sok C-vitamint tartalmaz, valamint a B-vitaminokat, amelyek még a sárgaságot is magukban foglalják.

  • zöldségek

Ami a zöldségeket illeti, a barnulás kialakulásához szükséges likopint tartalmazó paradicsom, valamint a B csoportból származó vitaminok segítenek javítani a bőr megjelenését. A paradicsomlé megvédi a bőrt a túlzott napsütéstől és égési sérüléstől. Az édes bolgár paprika, zöld és vörös, gazdag C és E vitaminokban, amelyek megakadályozzák a pigmentált foltok megjelenését. A brokkoli nagy mennyiségű antioxidánsot tartalmaz, csökkenti a már megtörtént égés megnyilvánulását.

  • Állati eredetű termékek

Nem kevésbé hatásos kapcsolatos ügyekben tan, sós vízben a halak gazdag omega-zsírsavak, táplálja és hidratálja a bőrt, ami hozzájárul a gyors és tartós tan. Az állati hús, marhahús és sertéshús sok tirozint is tartalmaz, amely megelőzi a melanin termelését a bőrön.

Mindenesetre meg kell, hogy ne feledkezzünk meg a biztonság a barnító és nem fog részt benne is. ne napozzon alatt 11-15 óráig, leghatékonyabb órán Sun – reggel és este. Ez ferde napsugarak ebben az időben a nap biztosítja az egységes és tartós tan, mert mélyebbre hatolnak a bőrbe, ott nem olyan agresszív, mint a közvetlen UV sugarak éget a bőr felső rétegének. Annak ellenére, hogy a lassú megnyilvánulása a Nap ebben az esetben ez így marad, sokkal tovább.

Javasoljuk, hogy olvassa el: Hogyan viselkedni tart sokáig

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

29 + = 32