Saláták növényi olajjal: öröm

saláták növényi olajjal

Tartalom:

  • Világos zöldség saláta
  • “Tavaszi frissesség” saláta
  • Saláta görögül
  • Saláta tésztafélékkel és zöldségekkel
  • Saláta “Hasznos zeller”
  • Bab saláta

Gyakran salátákat készítenek egy ünnepi asztalon, mindezek után finom ételként szolgálnak egy hús vagy halételhez. Általában ünnepélyes esemény nem teheti meg ezt az ételt. Természetesen, ha azt tervezi, hogy meglepte a vendégeket a kulináris készségek, akkor a legjobb, ha az egzotikus és szokatlan recepteket. Otthoni használatra egyszerűbb változatok alkalmasak, például saláták, zöldségekkel, csirkével és friss gombákkal, ananász- és avokádóval és hasonlókkal. Ebben az esetben a háziasszony számára az elsődleges feladat nem az, hogy megüti, hanem táplálja. De ma a legtöbb nő nemcsak a feleség és az anya szerepét látja el, háztartást vezet, hanem idő is van a karrierépítésre. Ezért a fáradtnak a munkanap után az ideális receptek szeretője gyors és bőséges ételek, amik csak néhány perc alatt elvégezhetők. Nézzük meg néhányat.

Világos zöldség saláta

Kezdjük egy egyszerű készlet: paradicsom, hagyma és édes paprika, valamint az uborka. Receptek zöldség saláta, valószínűleg a legegyszerűbb minden lehetséges. Hasznosak, vitaminokban gazdagok, emellett az ilyen ételek elkészítése körülbelül öt-tíz percet vesz igénybe. Sokan töltik fel majonézzel vagy tejföllel, de javasoljuk növényi olaj használatát. Kevésbé kalória, ami azt jelenti, hogy nem olyan pusztító egy alak számára. Ezért, ha étrendben vagy, az ilyen edény a legjobb megoldás.

összetevők:

  • piros és sárga paprika – egy darab
  • ¼ csésze almaecetet
  • két közepes uborka
  • 0,5 teáskanál (darálás nélkül) egy sertéskanál (frissen vagy fagyasztva)
  • két nagy kanál olívaolaj
  • egy krími izzó (helyettesítheti a megszokottat)
  • egy kis csipet frissen őrölt fekete bors
  • két nagy paradicsom
  • asztali só
  • néhány cukrot az ízhez

Az előkészítés módja:

Először szeletelje az édes hagymát és a paprikát kellemetlen félkörökkel, és friss paradicsommal és uborkával közepes kockákkal.

Néha vastag bőrű paradicsom van, elég kemények, ezért jobb megtisztítani. Ehhez öntsük fel a zöldségeket forró vízzel, várjunk egy percig, majd öntsük hideg vízbe. A hőmérséklet csökkenése miatt a bőr felrobban és könnyen eltávolítható.

Vigyázzon az öltözködésre. Egy külön piala Mix almaecet és növényi olaj, itt öntsük apróra vágott kaporral (vagy petrezselyem is használjuk mind az ilyen összetevők), egy kevés cukrot és a sót, és egy csipet borssal. A kapott mártást öntsük a paradicsom, uborka, krími hagyma, bors, keverjük össze az egészet egy kanállal, és hagyjuk, hogy átjárja tíz percig.

A zöldség saláta receptjei változatosak – bármilyen összetevőt keverhet az ízlésedhez. Tetszik az olajbogyó vagy az olajbogyó? Adja hozzá őket az ételhez, mert annál több összetevő fog belépni, annál finomabb. Különleges fűszerek alkalmazása is megfelelő.

saláták növényi olajjal öltözve

“Tavaszi frissesség” saláta

Nagyon különleges receptek salátákhoz, amelyek zöldségből és gyümölcsből állnak. Ez az étel minden alkalomra alkalmas: ünnepi vacsorára, ebédre vagy piknikre a természetben. Lédús steakkel vagy sült csirkével lehet szolgálni. Ráadásul a hideg időjárás küszöbén, amikor korán sötétedik, kissé szomorú és vágyakozik a nyárra, egy ilyen étvágygerjesztő fogás felidézi és emlékezteti Önt a szórakozásról. Salátát készítettünk növényi olajjal, ha inkább a majonézet, a citromlével keverjük össze, és szezesszük az edényt.

összetevők:

  • egy nagy avokádó
  • két érett paradicsom
  • uborka – egy darab
  • 100 gramm mozzarella (olcsóbb sajtot használhat)
  • egy kis csokor zöld saláta
  • tengeri só – egy csipet
  • retek – egy gerenda
  • 30 gramm olívaolaj
  • egy kis friss zöld

Az előkészítés módja:

Ossza az avokádót egy késsel két részre, vegye le a kőt, és távolítsa el a héjat. Ezután vágja a húsa apró darabokra, és érett paradicsomot, sajtot és uborkát apró kockákká. Saláta vágások és retek vágva vékony csíkok. A tankoláshoz keverje össze a növényi olajat egy kis sóval és zöldekkel, amelyek előzetesen apróra vágják. Most keverje össze az összetevőket, és tegye őket egy gyönyörű ételbe. Ez az egész, az edényed készen áll!

Készpohárral sajtolhat a citromlevet: kellemes savakat ad hozzá, és még élvezetesebbé teszi az ételt!

Saláta görögül

Az ételeket receptekkel az olívabogyóval a saláta királya vezette – “görög”. Javasoljuk, hogy próbálja ki a klasszikus verziót. Ez a világos, fényes és nagyon lédús étel minden ünnep univerzális díszítésévé válik. Mindenki számára vonzó lesz: gyermekek, felnőttek és az idősebb generáció.

összetevők:

  • ½ kannák olajbogyó vagy olajbogyó
  • 150 gramm feta
  • öt darab érett paradicsom
  • egy nagy uborka
  • három nagy kanál olívaolaj (töltheti meg más növényi)
  • egy kis asztali só
  • frissen őrölt bors
  • izzó hagyma

Az előkészítés módja:

Késszel vágja az érett paradicsomot és az uborka darabjait, majd a korábban hámozott vöröshagymát. Javasoljuk, hogy használja a krími izzót: nagyon édes, és az olívaolajjal kombinálva az étel eredeti íze. Most ízlelje meg a Fetu-t az ujjaival és adja hozzá a fenti zöldségeket. Ami az olajbogyókat illeti, teljesen vagy kis gyűrűkké vágják őket. Keverje össze az összes összetevőt a finomított (ajánlom, mert nem keserű) olívaolajjal, enyhén sót ízlel, majd adjunk hozzá fekete borsot. Az olajbogyót olajbogyóval lehet helyettesíteni, és néhány recept sugallja, hogy egy kis citromlevet önt be az öltözködésbe – nagyon finom! Bon appetit!

Saláta tésztafélékkel és zöldségekkel

Gyakran az olívaolajjal készült zöldség saláta könnyű, “vitamin”, és jól felszívódik a gyomor. De vannak még kielégítő receptek, és csak egyiket kínáljuk. Ez az étel kiváló táplálékot nyújt az eszményi nők számára az ételben, és ez is szolgálhat a melléktermékként a húskészítmények számára. A megadott termékek elegendőek öt-hat részletre.

összetevők:

  • ¼ kilogramm olasz tészta
  • néhány zöldhagymás toll
  • kis fokhagymás szegfűszeg
  • egy nagy bolgár bors – egy darab
  • két közepes paradicsom
  • uborka – egy darab
  • a negyedik rész egy pohár növényi olaj (ideális – oliva)
  • egy vagy két csipetnyi sót
  • egy kis citromlevet (használhat mészet)
  • fekete bors – a saját belátása szerint
  • 150 ml paradicsomlé

Az előkészítés módja:

A kezdeti szakaszban tésztát kell főzni. Ehhez csavarja fel a vizet; amikor csak kezdeni megjelenni buborékok, enyhén sót, és öntsük a tésztát, főzzük körülbelül hét-tíz percig, majd dobja a szűrőt.

Most vágja meg a kis kockákat világos paradicsomot és uborka, valamint a bolgár borsos gyűrűket, finoman vágja le a zöldhagymát.

A kötszer egy külön tálban keverjük növényi olajjal savanyú citrom, paradicsomlé, adjuk hozzá a hagymát, zúzott fokhagyma szegfűszeg, egy kevés sót és szezonban fűszerekkel. Végezzük el a keveréket, öntsük a zöldségeket, de keverjük össze őket meleg tésztával. Ha kívánja, díszítse az edényt sült hollandi sajtokkal vagy diófélékkel. Néhányan nem bánják, ha olyan salátát adnak a majonézzel, de ezt nem javasoljuk. Jobb olaj használata mindenkinek – így az élelmiszer kiderül, hogy nem nehéz, és nem fekszik le a “kő” a gyomorban.

receptek saláta növényi olajjal

Saláta “Hasznos zeller”

A gyógyszerészek már régóta bizonyították a zeller zűrhatatlan hasznosságát. Először is, javítja a fizikai és szellemi tevékenység, másrészt a gyökér és szár hozzájárul a méregtelenítés a káros mérgező anyagok, növényi ezért kiváló eszköz a harc az ideális forma. Ezenkívül segít a nagy vérnyomással járó problémák kezelésében. Ettől eszik, energikus és energikus leszel. A zellert tartalmazó receptek nagyon változatosak – salátákhoz használják, egyszerűen főzve vagy sültek, és melléktermékként szolgálják. Próbálja ki a javasolt változatot!

összetevők:

  • ananász konzervekben
  • 200 gramm zeller szára
  • csipetnyi sót
  • porcukor, fekete bors – ízlés szerint

A tankoláshoz:

  • növényi olaj – három evőkanál
  • saláta levelek – dekorációhoz
  • egy nagy kanál citromlé

Az előkészítés módja:

Egy doboz konzerv ananász kiönteni felesleges folyadékot, majd vágja a szelet apró darabokra. Ha úgy dönt, hogy friss gyümölcsöt használ, először távolítsa el a bőrt, majd késsel vágja le. Vágja a szárat zellerre vékony körökbe. Ahhoz, hogy a szósz olajjal, csatlakoztassa porcukorral, friss citromlé, egy kevés sót és illatos bors, majd öntsük a keverék az ananász és a zeller és alaposan keverjük össze. A doboz alját, amely azt tervezi, hogy nyújtson be egy edénybe, tedd fényes saláta levelek, és a tetején – a teljes étel. Dekorációhoz friss menta vagy zamatos petrezselyem használható.

Bab saláta

Az ilyen gazdaságos zöldbab étel, amely növényi olajjal öltözött, energiatároló.

összetevők:

  • fél kiló főtt babot
  • 300 gramm fehér hagyma
  • fokhagyma – egy fej
  • 100 gramm dió (dió)
  • sót a kedvére
  • egy csipetnyi fekete bors
  • 40 gramm napraforgóolaj

Az előkészítés módja:

Forr bab jó előre (négy órán át főzés előtt), áztassa hideg vízben, majd engedje le a folyadékot, és cserélje ki forró vízzel, majd tegye az edényt az alacsony hő-és pároljuk, amíg teljesen főzve. Hámozzuk le a hagymát, vágjuk darabokra és szárítsuk meg a növényi olajban. A dióhéjakkal hántoljuk és késsel megcsiszoljuk, a fokhagymával is. Kombinálja az összes összetevőt, adj hozzá egy kevés sót, borsot és jól keverje össze egy kanállal.

Javasoljuk, hogy olvassa el: Hogyan készítsünk egy gyümölcssaláta

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

39 + = 49