Autoconocimiento – ¡sé feliz!

autoconocimiento

Contenido:

  • Nuestro maravilloso y hermoso mundo interior
  • El lado oscuro de la personalidad
  • El camino es una vida

El asunto más misterioso es el alma humana. Todos lo tienen, pero nadie sabe qué es … No se puede ver a un alma con un examen de ultrasonido, tocando una mano e incluso solo mirándolo. Sí, incluso una definición exacta, y luego no. Pero, sin embargo, el alma humana constantemente se está convirtiendo en objeto de atención. Y, tarde o temprano, cada persona comienza a “cavar” en sí mismo. Y esto oh, qué difícil. Pero, no obstante, es necesario: la importancia del autoconocimiento es casi imposible de sobreestimar, nunca será superfluo.

El proceso de autoconocimiento no es fácil: el camino para usted mismo es largo y espinoso. En el camino, varias dificultades y obstáculos pueden ocurrir frente a miedos y complejos, defensas psicológicas y otros “monstruos malvados”. Pero la recompensa por el paso de este complejo camino lo vale: este es el conocimiento sobre la persona más importante del mundo, el conocimiento de uno mismo. ¡Conócete a ti mismo, y se te otorgará la verdadera felicidad! Y no posponga el proceso de autoconocimiento durante mucho tiempo, entonces será aún más difícil.

Si se establece la tarea de conocerse a sí mismo, felicitaciones, este es el comienzo del camino. Muchos intentan resolver este problema con la ayuda de un psicólogo o capacitación en crecimiento personal, creyendo que el proceso de autodescubrimiento será más fácil. Sin embargo, la cuestión de cómo conocerse uno mismo, sin recurrir a ayuda externa, sigue siendo tópica. Son las características del autoconocimiento que se convertirán en el tema de nuestra conversación de hoy. Entonces, ¡conocimiento y autoconocimiento en persona! No hay nada difícil en esto si realmente quieres comprenderlo.

Nuestro maravilloso y hermoso mundo interior

El autoconocimiento es mejor comenzar con la atención al propio cuerpo. Sí, las formas de autoconocimiento son numerosas y no es la peor de ellas. En el ritmo insano de la vida moderna, nuestro cuerpo a veces se asemeja a un caballo impulsado, pero cuando trata de contarnos sobre él, no lo escuchamos. Y luego nuestro cuerpo comienza a doler, se desarrollan varias enfermedades.

Es muy posible establecer contacto con su cuerpo: es suficiente para prestar atención a cómo reacciona a todo lo que nos está sucediendo. Al principio será difícil, pero es necesario una y otra vez cambiar el foco de atención a sus sentimientos internos, y entonces se convertirá en una cuestión de hábito.

Otra zona, la realización de la cual es un elemento importante del autoconocimiento es una zona de sentimientos y emociones. Es imposible atravesar las siguientes etapas del autoconocimiento, pasando por alto este. En la vida cotidiana a menudo seguimos la mente, sin darnos cuenta de que algunas soluciones racionales nos causan rechazo completo a nivel emocional. Por ejemplo, ocultamos la ira y el resentimiento, teniendo en cuenta que su expresión es estúpida y sin sentido, lo que conduce a la ocultación de emociones reales de nosotros mismos. El objetivo no es mostrarle a nadie tu irritación. Y, de hecho, algunos problemas internos.

Es a partir de recibir información de estas dos zonas que comienza el autoconocimiento. En una semana descubrirá sobre usted muchas cosas nuevas e interesantes. Puede ser el hecho de que te duela la cabeza cada vez que tu amiga Masha te llama para tomar café. Además, cada vez que toma café con Masha, comienza a experimentar tal fatiga y aburrimiento que a menudo simplemente “se desconecta” de comunicarse con ella. El autoconocimiento ayudará a excluir tales situaciones aquí.

Otra capa importante de conocimiento sobre usted es conocer sus necesidades. Parecería que es muy simple responder a la pregunta: “¿Qué es lo que quiero?” Pero esto está lejos del caso, muchos deseos, que creemos que estamos experimentando, no son realmente nuestros. Pueden ser impuestos desde el exterior o malinterpretados por nosotros. Sucede que una mujer a menudo quiere comer, en consecuencia, tiene mucho y engorda. Aunque de hecho en la mitad de los casos ella quiere beber, y si hubiera bebido un vaso de agua en estos momentos, se habría sentido mucho mejor y habría sido más delgada.

Por supuesto, este ejemplo es el más primitivo, pero el más gráfico. ¿Sientes que estás cansado y ni siquiera puedes preparar la cena? Prilyagte durante 15 minutos, solo que sin una computadora portátil y un televisor. Si te duermes, estás muy cansado. Pero lo más probable es que tu fatiga como una mano se elimine en unos minutos; probablemente, querías un pequeño silencio. Es difícil nombrar ciertos métodos que facilitan el autoconocimiento; lo más importante en este caso es escuchar a su cuerpo.

Cuando aprende a comprender las necesidades reales de su cuerpo, puede poner un objetivo más complejo: el autoconocimiento de sus emociones. No esperes una victoria fácil: el camino será largo y espinoso. Para empezar, aprende a manejar tu estado de ánimo. No pongas una meta inalcanzable: no esperes que tengas éxito de inmediato. El autoconocimiento es un proceso largo y, a veces, lleva más de un año.

Por lo tanto, su primer objetivo es aprender a comprender la verdadera causa de su mal humor. ¡Después de todo, la mayoría de la gente no sabe cómo hacer esto! Bueno, melancolía, bueno, irritación. ¿Con quién no sucede? Y la persona no sabe que la razón del mal humor reside en la falta de sueño o en la pelea de ayer con sus colegas u otras trivialidades.

La tercera etapa del autoconocimiento es el autocontrol: sin esto nada saldrá a la luz. Podrás comprenderte solo si aprendes a controlarte a ti mismo. Y no estamos hablando de enojo o irritación, en este caso, el llamado “diez”. Tan pronto como sienta enojo, cuente lentamente hasta diez, y luego responda o tome cualquier medida.

Pero el control sobre la ira no es suficiente: aprende a controlar tus impulsos emocionales, tus deseos. Y es mucho más difícil. ¿Has visto lo que te gusta? No se apresure a comprarlo inmediatamente, incluso si la cantidad necesaria está con usted. Intenta esperar al menos un par de días. Y así en todo: los extractos también estimulan el autoconocimiento. Cada vez que el objetivo puede ser complicado, hoy es un bolso nuevo y mañana un paquete de vacaciones.

el autoconocimiento es

El lado oscuro de la personalidad

Habiendo practicado de esta manera simple de concentrarte en ti mismo, puedes continuar estudiando tu personalidad. El famoso psicólogo Eric Berne, autor de “Gente que juega juegos” y fundador del análisis transaccional, escribió que durante su vida las personas se encuentran en tres tipos de estados: un niño, un adulto y un padre. ¿Cuáles son estos estados?

  • El niño

El estado del niño contiene en sí mismo todos nuestros deseos y motivaciones que surgen naturalmente. Esta es la parte más creativa, divertida y directa de una persona. Al estar en este estado, comenzamos a comportarnos como en la infancia. Esto se debe al hecho de que la parte de los niños contiene recuerdos de las experiencias, actitudes y acciones de ese momento. Para gran pesar, muy a menudo el objetivo de una persona es matar a un niño. No hagas esto, de lo contrario la vida se volverá demasiado fresca.

  • Adulto

Esta es una parte racional y razonable de la personalidad. Al estar en el estado adulto, realmente percibimos la realidad y obtenemos información objetiva al respecto. Con base en la información recibida, el adulto, al ser calmado y razonable, evalúa de manera realista sus capacidades y actúa de acuerdo con ellas. También es un componente necesario de la personalidad y muy a menudo el autoconocimiento le permite manifestarse por completo.

  • Padre

La parte más conservadora y estricta de la personalidad. Contiene las actitudes y los juicios aprendidos del exterior por parte de los ancianos, en general de los padres. En el comportamiento, se expresan en el cuidado y la crítica en relación con los demás. En pequeñas cantidades, es un componente muy útil de la personalidad, cuyo propósito es prevenir erupciones e impulsos. Y, por supuesto, ayudar a una persona a tomar la decisión correcta.

La psicología Gestalt también está tratando de encontrar una respuesta a la pregunta: “¿cómo conocerse a uno mismo?”. Los gestaltistas creen que una persona sana es una persona completa que acepta tranquilamente cualquiera de sus lados. Tal persona es capaz de adaptarse creativamente a un mundo en constante cambio. Él es multifacético y puede comportarse de manera diferente en diferentes circunstancias.

Pero este comportamiento no puede jactarse de todos. Por el contrario, en nuestras vidas a menudo elegimos para nosotros mismos un rasgo de carácter que queremos poseer, y rechazamos el que es todo lo contrario. Por ejemplo, piensas que debes ser amable y comprensivo y apoyar estas cualidades en ti y en otras personas, rechazando la rudeza y la falta de tacto. Y que al final? Todos los amigos usan desvergonzadamente su bondad y fiabilidad, privándolos así de una vida normal.

Las novias te están arrastrando a tus hijos a cualquier hora del día o de la noche; hoy viene su suegra, mañana, se va, y pasado mañana quiero organizar una velada romántica, en la que el niño no encaja bien. Los amigos aceptan pagar antes que usted, y la mayoría de las veces se olvida de devolver la deuda, el comité de padres está seguro de que nadie va a pegar el fondo de pantalla en la clase mejor que usted. ¿Familiar? La lista puede continuarse indefinidamente. Las situaciones pueden cambiar, pero las personas tienen el mismo objetivo: aprovechar su lado “correcto” de la personalidad.

Sin embargo, una persona sana se permite a sí misma ser buena y áspera, moverse libremente de una a otra. Si fallas una o dos veces a tus explotadores, pon sitio al sulky ham – no vas a empeorar por ello. Por supuesto, mover todas las facetas imaginables e inimaginables, también, no lo vale. Si solo ser egoísta y grosero no es tu objetivo.

Conócete a ti mismo y trata de encontrar esas abrazaderas, porque cada uno de nosotros tiene suficientes de ellas. Una persona se encuentra en un callejón sin salida cuando se queda atascado en una de esas polaridades. La tarea del autodescubrimiento es encontrarlos y restaurar la flexibilidad del comportamiento a través del permiso de ser cualquiera. Este es el objetivo principal, para el cual, en general, tiene sentido comprender el autoconocimiento. En otros casos, es poco probable que tengas éxito.

lo que es autoconocimiento

El camino es una vida

El autoconocimiento es casi interminable: no puede completarse. Más precisamente, quizás, pero no porque no haya otro lugar adonde ir, sino porque no es deseable o muy difícil. Tal estado puede venir si, en el proceso del autoconocimiento, está más cerca de los propios complejos, deseos extraños o lados oscuros de la propia personalidad. Sin embargo, superar esa barrera implica crecimiento personal, aunque requiere algunos recursos.

En general, desde el camino hacia usted mismo, no necesita apagar en ningún caso. El autoconocimiento es un proceso que puede durar toda tu vida, por lo que es inolvidable. Gracias a él, tienes la oportunidad de experimentar el contacto contigo mismo, y también ser abierto en la relación con el mundo.

Es sobre esta base que se puede construir su pequeña felicidad personal. ¡Buena suerte y descubrimientos agradables en el camino! ¡Ahora que sabes lo que es el autoconocimiento, esta nuez es difícil para ti!

Te aconsejamos que leas: Cómo ser feliz

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 + 4 =