Salad lezat kale laut dengan telur

salad dengan sea kale

Isi:

  • “Menit”
  • Salad dengan kepiting laut dengan tongkat kepiting
  • Salad dengan kale laut dengan cumi-cumi
  • Salad dengan kale laut dengan wortel Korea
  • Salad dari sea kale dengan kacang “Sea stones”
  • Salad dengan kale dan jamur laut
  • Salad dari kale laut, kedelai dan salmon bertunas
  • Salad dari kale laut dengan plum

Kami menarik perhatian Anda untuk salad dengan kale laut: mereka sangat berguna dan akan datang ke meja tidak hanya di musim dingin, ketika pilihan sayuran musiman terbatas, tetapi sepanjang tahun. Ada banyak pilihan berbeda untuk menyiapkan salad, yang didasarkan pada rumput laut. Variasi variasi direduksi menjadi metode acar kangkung, karena satu orang menyukai rasa alami alga ini, satu lagi yang lebih enak adalah pilihan akut dengan tambahan bumbu Korea. Mari siapkan salad yang paling umum.

“Menit”

Keuntungan utama dari opsi ini – kecepatan, kemudahan persiapan dan sejumlah komponen kecil. Pedas, bergizi dan sehat, itu sempurna melengkapi hiasan apapun. Karena salad ini klasik, kami sarankan untuk mengambil rumput laut biasa tanpa bumbu, yang dapat dibeli di supermarket manapun.

Bahan-bahan:

  • Sea kale – 300 gram
  • 3 butir telur
  • Bawang – 1 buah
  • Bawang hijau – sekelompok kecil
  • Minyak sayur – 2-3 sendok makan

Metode persiapan:

Ganggang bebas dari kemasan dan kirimkan ke mangkuk salad. Setengah bohlam rata-rata, yang sebelumnya dipotong menjadi setengah lingkaran sangat tipis, bergabung dengan kubis. Ini untuk memastikan bahwa bawang direndam dengan baik dan tidak pahit. Garam salad, lada secukupnya, tambahkan sedikit minyak sayur, zaitun yang lebih baik. Hapus cangkang dari telur rebus, potong menjadi irisan besar, tambahkan ke salad. Aduk perlahan. Di atas menghias bawang hijau cincang halus. Anda dapat menayangkan “Menit” di atas meja.

salad dengan sea kale dan telur

Salad dengan kepiting laut dengan tongkat kepiting

Salad ini sangat cocok untuk menu masakan sehari-hari dan untuk meja meriah. Keunikannya adalah bahwa bahkan jika seseorang tidak suka hidangan dengan kol, bisa dengan mudah dipecahkan dengan bantuan salad ini, karena dalam hal ini rasa rumput laut yang tidak biasa dilunakkan dengan kepiting dan jagung.

Bahan-bahan:

  • Sea kale – 300 gram
  • Telur – 3 buah
  • Jagung kaleng – 1 kaleng
  • Crab sticks – 200 gram
  • Bawang – 1 buah
  • Mayones rendah lemak – 2-3 sendok makan

Metode persiapan:

Untuk salad ini, rumput laut acar dipotong-potong kecil dan ditempatkan dalam mangkuk salad yang dalam, tambahkan bawang cincang halus dan aduk hingga acar sayuran. Rebus telur, kupas kulitnya dan potong dadu. Tongkat kepiting pertama-tama harus dipotong bersama, dan kemudian bukan cincin semi cincang halus, sehingga mereka akan terlihat jauh lebih baik dalam salad. Kalengan jagung, keringkan semua sisa cairan, dan tambahkan sisa bahan. Pada tahap akhir, tambahkan 2-3 sendok makan mayones ringan dengan kandungan lemak yang berkurang, karena tugas Anda adalah membuat salad tidak hanya lezat, tetapi juga seringan mungkin. Campur semua bahan dengan baik dan sajikan makanan di atas meja.

Salad dengan kale laut dengan cumi-cumi

Orang yang membutuhkan makanan kaya yodium untuk mengatasi masalah kesehatan perlu memasukkan hidangan laut kale dalam makanan mereka. Saya ingin memberi tahu Anda tentang kombinasi paling menarik dari ganggang ini dengan produk lain, tidak hanya membuat salad kaya mineral dan vitamin, tetapi juga memberi gourmets inovasi rasa yang luar biasa.

Apakah kamu suka makanan laut? Maka salad ini milikmu. Daging cumi adalah produk diet khusus, kaya akan protein bermutu tinggi, mudah dicerna, dan asam lemak tak jenuh ganda. Ini mengandung zat untuk pencernaan makanan yang cepat dan meningkatkan motilitas pencernaan. Salad yang menggugah selera dengan cumi-cumi ini akan mengambil tempat yang layak di atas meja Anda.

Bahan-bahan:

Untuk salad:

  • Kubis direndam – 250 gram
  • Wortel – 2 buah
  • Daging cumi – 200 gram
  • Telur – 2 buah
  • Bawang – 1 buah
  • Dill – 1 ikat
  • Peterseli – 1 balok

Untuk pengisian bahan bakar:

  • Minyak zaitun – 2 sendok makan
  • Cuka beras – 1 sendok makan
  • Kecap asin – 1 sendok makan

Metode persiapan:

Anda dapat menerapkan berbagai resep dengan cumi-cumi, karena mereka dimakan baik dalam bentuk kering dan dimasak. Mereka bisa direndam, digoreng dan direbus, kalengan dan dipanggang. Dalam salad ini, cumi akan direbus, tetapi nanti bisa dilakukan dengan cara lain. Pertama, siapkan cumi-cumi. Bilas dengan air yang mengalir dan keluarkan kulit dari mereka. Daging dicelupkan ke dalam air mendidih dan masak selama 3-5 menit, tambahkan garam secukupnya.

Cumi-cumi sangat penting untuk tidak dicerna, karena dengan demikian daging mereka dapat menjadi keras dan “karet”. Saat cumi siap, dinginkan dan potong menjadi sedotan berukuran sedang. Wortel parut untuk wortel Korea, jika Anda tidak, kemudian gunakan parutan konvensional, menggunakan ukuran terbesar dari sel. Potong bawang menjadi cincin atau semir. Rebus telur dan potong-potong dengan ukuran yang sama dengan cumi-cumi. Campurkan semua bahan dengan kale laut acar dan bawang cincang. Campur semua bahan.

Salad ini bisa diisi dengan minyak zaitun biasa atau minyak sayur lainnya, tetapi rasanya akan jauh lebih pedas dan lebih menarik jika Anda memasak saus khusus untuknya. Jadi, dalam mangkuk terpisah, campurkan kocokan dengan minyak zaitun, kecap asin dan cuka beras. Bumbui salad dan aduk lagi. Sebelum disajikan, disarankan untuk mendinginkan beberapa jam di lemari es. Sentuhan terakhir adalah hijau cincang halus. Selamat makan!

salad kale laut

Salad dengan kale laut dengan wortel Korea

Salad ini, di mana wortel Korea dan kale laut digabungkan secara harmonis, disiapkan dalam hitungan menit. Terutama itu akan dihargai oleh para hostes dalam situasi di mana para tamu berada di ambang pintu, dan hanya ada sedikit waktu untuk memasak. Salad akan menjadi camilan self-help yang baik dan itu akan sangat cocok untuk minuman yang kuat.

Bahan-bahan:

  • Sea kale di Korea – 200 gram
  • Wortel dalam bahasa Korea – 200 gram
  • Mentimun kalengan – 2 buah
  • Telur – 2 buah
  • Bawang – 1 buah

Untuk pengisian bahan bakar:

  • Minyak sayur – 3 sendok makan
  • Bubuk lada hitam atau campuran cabai – 1 sejumput

Metode persiapan:

Untuk salad ini, kami sarankan untuk mengambil bukan hanya kale laut acar, tapi sendiri, hanya dimasak dalam bahasa Korea. Jika Anda belum bertemu dengan yang seperti itu di toko, jangan putus asa: Anda dapat menambahkan bumbu Korea langsung ke kubis acar, dan dia akan punya waktu untuk merendamnya saat Anda menyiapkan salad.

Laminaria dan wortel Korea saring untuk mengeringkan cairan, dan letakkan dalam mangkuk salad, di sini tambahkan cincin bawang besar. Potong timun menjadi strip dan tambahkan ke bahan lainnya. Siapkan saus dengan mencampur minyak sayur dengan lada hitam. Tuangkan saus salad dan aduk. Beberapa menit akan cukup bagi komponen untuk “berteman” satu sama lain dan bersatu menjadi rasa penuh warna yang akut. Salad bisa langsung disajikan di atas meja.

salad lezat kale laut dengan telur

Salad dari sea kale dengan kacang “Sea stones”

Dalam melanjutkan topik dengan kubis laut, saya ingin menawarkan salad untuk makanan sehari-hari, komponen utamanya adalah kacang, dan alga hanya secara organik menekankan rasa alami. Ketajaman ditambahkan ke hidangan ini dengan saus bawang putih. Karena kandungan kacang, salad ternyata bergizi dan menjadi hidangan independen yang layak. Khususnya relevan, ia mungkin menemukan dirinya dalam periode puasa.

Bahan-bahan:

  • Sea kale – 250 gram
  • Kacang merah kalengan – 1 kaleng
  • Mentimun kalengan – 1 buah
  • Telur – 3 buah

Untuk saus:

  • Mayonnaise zaitun – 3 sendok makan
  • Bawang putih – 2 siung

Metode persiapan:

Resepnya menunjukkan kacang merah, tetapi sesuai dengan keinginan Anda, Anda dapat mengambil varietas putih atau lainnya. Siapkan kacang: tuangkan ke dalam saringan, buang cairan berlebih. Bilas dengan air matang panas. Kubis laut juga harus dipisahkan dari air asin dan ditambahkan ke biji kopi. Telur, direbus keras, dikupas dan dipotong menjadi kubus besar. Mentimun kalengan dipotong dengan cara yang sama seperti semua komponen – kubus. Persiapan saus akan memakan waktu beberapa menit: untuk ini Anda hanya perlu menggosok bawang putih pada parutan kecil dan menambahkannya 3 sendok mayones zaitun. Saus aduk rata dan bumbui salad. Semuanya sudah siap, Anda bisa menyajikan hidangan.

Salad dengan kale dan jamur laut

Pahlawan utama resepnya adalah kale laut. Anda tidak dapat mencintainya, tetapi ini hanya sampai Anda mencoba resep ini. Mengejutkan dan mungkin kombinasi paling sukses dari ganggang ini – dengan jamur, dan fakta ini akan dikonfirmasi dengan keyakinan oleh penggemar hidangan ini.

Bahan-bahan:

  • Sea kale (kering) – 100 gram
  • Jamur champignons segar – 200 gram
  • Bawang – 1 buah
  • Telur – 2 buah
  • Mayones rendah lemak – 2-3 sendok makan
  • Garam, lada – secukupnya

Metode persiapan:

Buka paket dengan kale laut kering, ambil jumlah yang tepat dan rendam dalam air mendidih dingin (sebaiknya di malam hari). Kubis akan bertambah besar ukurannya, jadi ambillah wadah besar. Membengkak laminaria bengkak dalam soda garam. Kemudian buang kembali ke saringan, biarkan air mengalir. Jagalah jamur: cucilah champignon, bersihkan, jika perlu, dan potong dulu separuh, lalu terus. Potong bawang dengan cara yang sama.

Jamur lebih lezat jika Anda menggorengnya sedemikian rupa: pertama pada api besar di bawah penutup selama sekitar 5-7 menit, kemudian rata-rata dengan penambahan bawang selama sekitar 15 menit. Garam dan merica mereka, keren. Campurkan kale laut dengan jamur, tambahkan ke bahan-bahan telur rebus dan potong-potong. Pada akhirnya, bumbui salad Anda dengan mayones rendah lemak.

salad kale laut dengan resep telur

Salad dari kale laut, kedelai dan salmon bertunas

Hidangan ini tidak hanya akan menarik bagi seluruh keluarga Anda, itu pasti akan dihargai oleh tamu Anda. Ini termasuk ikan merah, yang bisa dibicarakan untuk waktu yang lama. Kedelai bertunas adalah gudang vitamin dan nutrisi yang memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh. Memiliki pembersihan, memperbaiki sifat motorik. Salad akan menjadi luar biasa enak dan bergizi dan, yang paling penting, berguna.

Bahan-bahan:

  • Sea kale – 300 gram
  • Kecambah kedelai – 100 gram
  • Salmon (salmon, trout) – 200 gram
  • Telur – 3 buah
  • Salad daun – 1 ikat
  • Kaldu ayam – 1 sendok makan
  • Minyak sayur – 1 sendok makan
  • Dill – 1 ikat
  • Garam, bumbu untuk ikan – secukupnya.

Acar rumput laut dan potong kecil-kecil. salmon garam air mendidih di atas api kecil selama 15 menit, keluarkan dari air mendidih, tarik perlahan tulang dan potong dadu. Ikan bisa dimasak dan dikukus. Akan lebih enak jika Anda menggunakan pengukus.

Pada saat yang sama dalam wajan tumis bawang dengan kedelai cincang halus tumbuh. Goreng cepat, lalu Anda perlu menambahkan daun selada yang sudah dipotong dan didihkan di bawah tutup selama 5 menit dengan tambahan kaldu ayam. Pindahkan campuran ke piring. Sekali lagi, mengambil panci dan didihkan selama beberapa bagian yang terpisah dari ikan dengan rumput laut pada minyak sayur, garam, jangan lupa tentang rempah-rempah – untuk ikan perpaduan sempurna disebut “hop-suneli.” Rebusan tidak boleh lama, hanya 5 menit di bawah tutupnya. Dinginkan. Sekarang merakit salad: bercampur dengan kecambah kedelai dan campur dengan ikan terhubung ke dalam satu mangkuk, tambahkan telur rebus dan cincang. Dinginkan salad, hias dengan setangkai dill. Selamat makan.

Salad dari kale laut dengan plum

Salad dengan kubis laut dan plum bisa disebut “ledakan rasa.” Ini memiliki kombinasi menarik dari bahan-bahan asin dan manis. Menambahkan kenari untuk membuat salad favorit di meja Anda, semua orang akan menghargai usaha Anda dan akan menyukainya, karena plum – itu adalah kelezatan yang besar, populer tidak hanya orang dewasa tetapi juga pada anak-anak.

Bahan-bahan:

  • Sea kale – 200 gram
  • Pangkas buah prem kering – 200 gram
  • Kenari (kernels) – 100 gram
  • Telur – 3 buah
  • Bawang – 1 pc.
  • Minyak sayur – 3 sendok makan

Kubis laut untuk salad ini bisa diambil sudah siap, dan dilakukan sendiri, merebus rumput laut kering di air asin. Pangkas parit kering dengan air mengalir, angkat tulang, lalu masak sedikit untuk memberinya kelembutan dan juiciness. Maka Anda perlu memotong buah kering dengan halus. Atau Anda bisa mendidihkannya di bawah penutup selama 10 menit. Kenari (core) naksir dengan rolling pin, sehingga ada potongan-potongan kecil. Untuk salad, Anda perlu menggunakan telur rebus. Mereka juga harus dipotong kecil-kecil dengan pisau. Bawang (kepala kecil) dipotong menjadi setengah lingkaran. Campurkan semua bahan dalam satu mangkuk salad yang indah, taburi dengan minyak sayur. Salad sudah siap, Anda bisa menyajikannya di atas meja.

Piring yang mengandung tidak hanya sayuran yang dikenal, tetapi juga ganggang, kacang, makanan laut, adalah sumber dari sejumlah besar vitamin dan nutrisi dan akan menarik bagi semua anggota keluarga Anda. Salad seperti itu cocok untuk menu harian dan meja meriah. Dengan resep ini, Anda terlihat berbeda di laut kale dan tidak diragukan lagi akan menyukainya. Selamat makan!

Kami menyarankan Anda untuk membaca: Salad dari koktail laut dengan mayones

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

24 − 21 =