Masaje anticelulítico: ¿cómo superar la “cáscara de naranja” sin costes adicionales?

masaje anticelulítico

Contenido:

  • ¿Cuál es la efectividad del masaje?
  • Masaje anticelulitis sin salir de casa es una realidad o un mito?
  • Masaje anticelulítico clásico en casa
  • Molienda en seco, aspiradora y masaje de miel

Masaje: este es tu maravilloso ayudante en la lucha por la esbeltez de la figura. Con él, puede mejorar la flexibilidad y la elasticidad del cuerpo, afectar positivamente su bienestar, aumentar la productividad de las actividades deportivas y, lo más importante, eliminar la celulitis y acelerar el metabolismo en el cuerpo. Pero hace un par de décadas, el masaje desempeñó el papel de un evento exclusivamente terapéutico. Ahora la mayoría de los salones de belleza ofrecen a sus clientes este procedimiento como una figura correctiva y de modelado.

El nombre habla por sí mismo: masaje anticelulítico – es un medio eficaz para reducir las manifestaciones de la misma “piel de naranja”, que es tan tímida de las mujeres de todas las edades. Y no importa cuántos médicos o convencer a las damas que esto es sólo una característica fisiológica del cuerpo femenino, que es, y la enfermedad no llame, no importa cuánto dicho que casi cada uno de nosotros tiene las protuberancias y bultos en la piel de los muslos y las nalgas, sin excluir y estrellas, pero el hecho permanece. Tales trastornos un defecto de aspecto y nos hace buscar la manera de deshacerse de él.

Por cierto, “cáscara de naranja” se encuentra tanto en mujeres con exceso de peso, y en bastante delgado, incluso flaco. Su aparición depende de numerosos factores: el fondo hormonal, las características de la nutrición, el número de nacimientos, etc. Celulitis: un cambio estructural en la capa de grasa subcutánea, que ralentiza el flujo de líquido linfático. Por primera vez se le llamó defecto cosmético en 1973 en las páginas de la revista Vogue, citando la declaración de uno de los propietarios del salón de belleza. Y es desde entonces que las mujeres de todas las edades libran una lucha desesperada con la “piel de naranja”. Además de una nutrición equilibrada, el masaje anticelulítico también ayuda.

Existen diferentes métodos para llevar a cabo este procedimiento, cuya eficacia es proporcionada por una transición gradual de las técnicas de superficie a las más profundas. La zona afectada por el masaje de la celulitis es una capa de grasa subcutánea. Realícelo localmente, en aquellos lugares donde las manifestaciones pronunciadas se ven en forma de tubérculos y fosos. La dirección principal del procedimiento es aumentar la circulación sanguínea en las zonas masajeadas, porque lo más importante para deshacerse de la celulitis es la restauración de la microcirculación en el cuerpo.

masaje anticelulítico en casa

¿Cuál es la efectividad del masaje?

Masaje contra la celulitis persigue el objetivo principal, que consiste en corregir la figura o reducir el peso, por lo que es bastante racional para combinarlo con procedimientos de relajación para la espalda, la hidroterapia y el drenaje linfático. Después de todo, con un enfoque complejo, el resultado siempre es más rápido y tiene mayor gravedad. Si aún duda y no se atreve a inscribirse en un curso de procedimientos, y con un suspiro mira su propio reflejo en el espejo, recuerde que el masaje anticelulítico no es solo relajación y descanso, también es una figura excelente y su salud.

No es necesario posponer el procedimiento para el verano, cuando solo quedan unas pocas semanas hasta el feriado. Es mejor tomar un curso por adelantado, para que el cuerpo pueda descansar y adaptarse a su nuevo estado. Si visita un salón de belleza con buena reputación y consulta a un especialista de antemano, haciéndole todas las preguntas que le preocupan, recibirá a cambio una conferencia bastante extensa sobre el tema “Masaje contra la celulitis”. Sus principales conclusiones en una versión abreviada sonarán aproximadamente de la siguiente manera:

  1. El procedimiento está dirigido a mejorar la circulación sanguínea en los vasos más pequeños: capilares. Este método permite que su piel se deshaga de toxinas, para encontrar belleza y suavidad.
  2. El masaje de la celulitis activa los procesos metabólicos en el cuerpo, las células se actualizan y se enriquecen con oxígeno. Esto se debe principalmente a la mejora en la circulación linfática.
  3. El procedimiento previene el estancamiento en las capas internas de la epidermis, de modo que se eliminan los productos innecesarios del metabolismo y la descomposición.
  4. El masaje ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo, por lo que los tejidos conectivos se vuelven más elásticos.
  5. Se restaura la función respiratoria de la piel, se normaliza el trabajo de las glándulas sebáceas y muchos órganos internos.
  6. Juntos, todos estos cambios afectan favorablemente el tono muscular, hay una sensación de vivacidad. Y si agregas a toda la dieta y ejercicio balanceados, entonces las principales manifestaciones de la celulitis, pronto podrás decir “¡Adiós!”

Todas estas conclusiones son verdaderas y para nada exageradas. El masaje tiene un efecto muy pronunciado, que no solo afectará rápidamente la condición de su piel en áreas problemáticas del cuerpo, sino que también contribuirá a mejorar las propiedades protectoras del cuerpo, estimulando la inmunidad. Pruébalo y verás por ti mismo que la combinación de propiedades terapéuticas y cosméticas conduce a excelentes resultados en forma de piel suave y excelente salud.

Masaje anticelulitis sin salir de casa es una realidad o un mito?

Como regla, con la “cáscara de naranja”, que no llegó al cuarto grado, y está en algún lugar en el borde del segundo y tercero, es bastante posible hacer frente sin visitar el salón de belleza, realizando un masaje anticelulítico en casa. Pero recurrir a la ayuda de un especialista todavía vale la pena para aquellas mujeres que no tienen tiempo para sí mismas debido al ritmo acelerado de la vida, son lo suficientemente flojas como para completar el curso de diez procedimientos de impacto profundo o realizar un procedimiento liviano diario. Las niñas que no tienen miedo al dolor y están dispuestas a pagar para deshacerse de la celulitis a costa de un mínimo esfuerzo de su parte, también vale la pena concertar una cita con un profesional. En otros casos, puede administrar en casa.

Por supuesto, esto puede parecer no muy conveniente, porque es difícil ejercitar independientemente las nalgas y la parte posterior de los muslos, pero si lo desea, podrá adaptarse y pronto se acostumbrará. Pero, en primer lugar, no tiene que gastar dinero en el viaje al salón de belleza, y en segundo lugar, puede realizar un masaje en cualquier momento que le resulte conveniente. Por cierto, el período más adecuado para llevar a cabo los procedimientos anticelulíticos es la mañana antes del desayuno y la noche antes de acostarse.

De hecho, la técnica de realizarlos es bastante simple. Necesita aprender los movimientos básicos, su secuencia y enfoque, comprender qué áreas del cuerpo están prohibidas y cuánto tiempo se le debe dedicar al procedimiento. Todo esto debe ser completamente entendido, porque su objetivo es ser útil, no dañar su propio cuerpo.

Por lo tanto, el masaje se debe iniciar fácil y suavemente, y cuando la piel y los músculos se calientan lo suficiente, puede acelerar el ritmo, al tiempo que aumenta la presión. En el momento del procedimiento, dependiendo de si elige la técnica de ejecución (profunda o superficial), lleva de veinte minutos a una hora, y su frecuencia varía de diaria a dos veces por semana. Antes de realizar un masaje anticelulítico, considere algunos puntos importantes, a saber:

  • Todos los movimientos deben comenzar desde los pies, ascendiendo gradualmente hacia los antebrazos;
  • No puedes masajear la ingle y el área púbica;
  • Las venas varicosas, las enfermedades cardiovasculares y de la piel son contraindicaciones directas para este método de combatir la celulitis.

cómo hacer masajes anticelulíticos

Masaje anticelulítico clásico en casa

Hay cuatro tipos de masa anticelulítica eficaz: clásica (manual), trituración en seco, miel y vacío. En este artículo, discutiremos cada uno de ellos, ya que se distinguen por la técnica de ejecución y los medios y materiales adicionales utilizados. Para empezar, considere la versión clásica – manual. Es el más común y no requiere condiciones especiales, materiales auxiliares y medios, a excepción del aceite de masaje (opcional). Los principales métodos de este procedimiento anticelulítico son purgar los depósitos de grasa existentes en áreas problemáticas del cuerpo y estimular el suministro de sangre.

Primera etapa: hacemos golpes. Necesita preparar la piel para el masaje, relajar los músculos con dedos simples y suaves. Muévete lenta y arbitrariamente, pero no te olvides de comenzar desde abajo, subiendo gradualmente más alto. Preste atención a cada parte del problema del cuerpo, no descuide dicho entrenamiento, ya que está destinado a mejorar la circulación sanguínea en los capilares.

Etapa dos: frotar y amasar. Coloque la palma de la mano con los dedos lo más anchos posible en el área seleccionada del cuerpo y comience a frotar. Asegúrese de que la piel se desplaza bajo presión en la misma dirección que los dedos. Esto mejorará su tono, sacará el exceso de líquido y reducirá el grosor de la capa subcutánea de grasa. Las piernas deben trabajarse desde abajo hacia arriba, y las caderas, mediante movimientos en círculo.

El área de las rodillas, los tobillos y las piernas se puede masajear y de forma algo diferente. Coloque sus manos en el anillo, juntando el lugar más estrecho del pie para que los deditos y los pulgares se toquen entre sí. Ahora comience a subir y bajar, frotando y estirando la piel. En ningún caso no te lastimes, trata de deslizar tus manos sobre el cuerpo sin una fuerte presión. Omita este paso para aquellas áreas donde ha roto la fragilidad capilar, el daño externo o un gran número de venas en la superficie de la piel.

Etapa tres: presión. La técnica de realizar este movimiento de masaje puede ser superficial o profunda, dependiendo del estado de los vasos sanguíneos y de la epidermis en sí. En el primer caso, debe apretar cuidadosamente los dedos y soltar la piel. Por lo tanto, podrá suavizar un poco los depósitos de grasa situados en la parte superior.

Si está listo para realizar una presión profunda, agarre un área bastante grande del área problemática con las manos y amasarla como una masa, moviéndose desde los bordes hacia el centro. Pero intenta y en este caso evita los movimientos demasiado dolorosos. Esta técnica es la más efectiva porque afecta los depósitos de grasa profundos, fortalece el drenaje linfático, restaurando así la elasticidad de la piel y liberándote de la odiada “piel de naranja”. Es adecuado para realizar en todas las áreas problemáticas del cuerpo, así que amasar no solo las piernas, las superficies externas e internas de los muslos y las nalgas, sino también el abdomen, así como los antebrazos. No te olvides de las rodillas.

Etapa cuatro: palmaditas Este método, que complementa el masaje anticelulítico en casa, es para impactar las áreas problemáticas del cuerpo con derrames cerebrales. Pueden ser diferentes en fuerza e intensidad, todo depende de su umbral de dolor. La técnica de ejecución es muy simple: golpear golpes con los puños cerrados o acariciar los dedos, resolviendo con cuidado todas las áreas afectadas de la celulitis.

Etapa cinco – y nuevamente acariciando. No olvides “acariciar” un cuerpo que ha sido sometido a un procedimiento de masaje bastante rígido, especialmente si es la primera vez. Con suaves toques de palmas y dedos, acaricia la piel caliente, la relajará y la tranquilizará. Del mismo modo, un terapeuta de masaje con experiencia en el salón de belleza, ya que cualquier procedimiento proporciona una terminación cómoda.

Molienda en seco, aspiradora y masaje de miel

Al tratar de determinar por sí mismo la forma más efectiva de cómo hacer un masaje anticelulítico en casa, no se olvide del método conocido como molienda en seco. Necesitará un cepillo que tenga una cerda natural de dureza media o un guante especial. Cierto, puedes hacerlo con la toalla de felpa habitual, retorcida en un torniquete. Esta versión del masaje es adecuada para aquellos a los que no les gusta realizar el procedimiento de cuidar de sí mismos mucho tiempo, ya que su duración es de solo cinco minutos y la frecuencia, dos veces por semana.

La técnica es frotar las áreas problemáticas del cuerpo afectadas por la celulitis, hasta la aparición de enrojecimiento. ¿Cuál es el punto? Es bastante simple. La capa de grasa de la piel con la “cáscara de naranja” es la circulación sanguínea rota, y debe restaurarla. Pero no se sienta tentado a alcanzar el enrojecimiento lo más rápido posible, frotando el cuerpo con movimientos bruscos con gran esfuerzo. Entonces solo ganas moretones y arañazos. Precisión y lentitud: esa es la clave del éxito.

Por lo tanto, realice la molienda en seco siguiendo el mismo principio que el masaje manual. Muévase de la cabeza a los pies, mantenga una pequeña intensidad y aumente a medida que se caliente. No mires el reloj, porque al principio tienes que pasar más tiempo, pero luego te acostumbrarás y el cuerpo se acostumbrará. Sí, y lo más importante: la piel debe estar seca, de lo contrario no puede evitar lesiones. Después de completar el procedimiento, trátese aplicando una loción o loción suavizante a su cuerpo.

No menos efectivo y masaje al vacío. Ciertamente, un especialista en un salón de belleza lo hará más profesional, pero su técnica no es tan complicada como para no tratar de dominarla en casa independientemente. La duración del procedimiento es de unos veinte a treinta minutos, pero si al principio no puede mantenerse dentro de este marco, está bien. El masaje anticelulítico final en casa puede ser con la aparición de enrojecimiento en la piel.

Todo lo que necesita para este procedimiento es un frasco de silicona y aceite de masaje. Se pueden comprar en cualquier farmacia. Aplique el producto a las áreas afectadas por la celulitis, apriete un poco el frasco y colóquelo sobre la piel. No olvides que debes comenzar desde abajo, moviéndote gradualmente más y más alto. Verá que debido al desplazamiento del aire del banco, es como “aspirado” al cuerpo. Moviéndolo alrededor de las áreas problemáticas con movimientos circulares, gradualmente conseguirá el enrojecimiento persistente necesario en ellas. Tan pronto como aparezca, detenga el masaje y acuéstese debajo de la manta para mantener el flujo de sangre. Luego tome una ducha y aplique crema anticelulítica o leche emoliente en la piel.

Muy efectivo y masaje de miel. Aquellos que han experimentado su efecto sobre ellos mismos, argumentan que el resultado de su uso en el hogar no es muy diferente del salón de belleza. La “cáscara de naranja” desaparece por un tiempo prolongado, el exceso de peso desaparece. Pero el masaje con miel es bastante doloroso, los dueños de la piel delgada a menudo siguen siendo hematomas. Para lograr el efecto, es necesario realizar un curso de diez procedimientos, que se realizan cada dos días.

Por lo tanto, es necesario mezclar dos cucharadas cada una de miel (de preferencia líquido) con veinte gotas de aceite esencial de cítricos y aplicar la composición resultante en las áreas problemáticas del cuerpo. Ahora trate de cumplir sus manos y tirar de ellos de la piel. ¿Duele? No se preocupe, como debe ser. Si la sensación dolorosa, entonces infligido capa muy delgada de una mezcla de aceite de miel, arreglarlo y volver a intentarlo. Muévete de abajo hacia arriba, no te apresures. El masaje puede ser resuelto sólo después de la miel en todas las áreas de problemas se vuelven blancas y se torna muy viscoso. Tomar una ducha y para mejorar el efecto, se aplican al cuerpo anti-celulitis crema.

Con el inicio de la primavera, muchas mujeres con insatisfacción notan cambios en los contornos de sus propios cuerpos y se apresuran a restaurar sus formas anteriores. De acuerdo, pero a veces es muy difícil asignar parte del dinero duramente ganado para un curso de procedimientos profesionales en el salón de belleza. Pero esto no es en absoluto un problema: hay una salida, habría un deseo. Si no eres perezoso y estás dispuesto a darte un poco de tiempo, ¡adelante, por la belleza y la armonía!

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