萝卜沙拉:多汁和开胃

沙拉配萝卜

内容:

  • 简单的沙拉配萝卜
  • 沙拉“冬萝卜”
  • 甜菜根沙拉配西梅和萝卜
  • 沙拉“萝卜加香肠”
  • 坚果和多汁的萝卜沙拉
  • 凝乳沙拉配坚果和萝卜
  • 萝卜“沙拉”犹太人
  • 蘑菇和萝卜沙拉

萝卜 – 一个有用的根:尽管这是相当尖锐的和独特的味道,再加上不同的成分(香肠,蔬菜,肉,胡萝卜,多汁的苹果和其他产品),它可以是非常开胃。此外,蔬菜中含有抗坏血酸,增加身体的抵抗力,因此建议,即使在食品使用,如果某些疾病:与麻烦肝,哮喘,与胆,黄疸后的残余影响的问题。

所以,如果你想保持健康,即使少量地训练自己也可以吃这种根作物。就像冬天的鼻子一样,感冒或流感的可能性也很大。为了保护自己免受感染,用萝卜掌握几道沙拉。它们与肉类菜肴完美结合,所以你不会饿肚子。我们建议考虑我们的建议;希望至少从下面提出的一个配方将是你最喜欢的!

简单的沙拉配萝卜

这种沙拉配萝卜是忙碌家庭主妇的理想选择。其准备所需的时间和产品将是最低限度的,因此你会得到一个多汁和清淡的菜。试试吧!

配料:

沙拉:

  • 萝卜 – 一件大事
  • 六个熟番茄
  • 一个灯泡
  • 食盐

加油:

  • 芳香植物油 – 四汤匙
  • 半个小柠檬(把汁挤出来)

制备方法:

用刀或清洁蔬菜的特殊装置,从萝卜中取出果皮,并在平均磨碎机上研磨果肉。切小番茄片,洋葱 – 薄环。对于敷料,结合植物油和酸柠檬汁。然后在一个深碗中,将所有材料混合,撒在盘子上,如果需要,用新鲜的欧芹或莳萝装饰。这样一个简单的配方将适用于所有人,即使对于那些只习惯厨师角色的人也是如此!好胃口!

沙拉“冬萝卜”

萝卜沙拉配方适合在寒冷的冬夜享用温暖的家庭晚餐。我们保证,即使在工作之后,经过漫长的艰苦工作之后,您也会想要做这道菜。为什么呢?这个问题的答案很简单 – 准备工作只需要五分钟。还有什么需要的,当力量用完,胃要求食物?

配料:

沙拉:

  • 萝卜 – 300克(选择冬季品种的根作物)
  • 腌黄瓜 – 200克
  • 300克小绿西红柿(可用罐头)

加油:

  • 四汤匙葵花籽油
  • 一点柠檬汁
  • 盐 – 可选
  • 天然酸奶(无味) – 三大匙

制备方法:

首先,用刀子清洁根部,然后在磨碎机上用细条清理。青西红柿切成四部分,黄瓜切成中立方块。这种配萝卜沙拉的食谱非常简单:将天然酸奶与向日葵油和鲜榨柠檬汁结合在一起。我们没有加盐,但你可以添加这种成分的味道。这样的菜会给力量和充满能量!

沙拉配萝卜

甜菜根沙拉配西梅和萝卜

每一位女士不仅关心她的健康,而且还关注这个数字,这个配方应该始终在眼前。使用与萝卜,甜菜和李子这样的沙拉,即使是在大批量的,不会让你一个额外克,因为设置维生素完全被人体吸收,不与卡路里超载了。因此,如果你非常饿,最好将它与肉类或鸡肉类菜肴结合起来 – 这样你就可以吃饱而不会吃得过饱。

配料:

沙拉:

  • 萝卜 – 一种中等大小的根作物
  • 四块甜水煮甜菜
  • 半杯修剪

加油:

  • 两匙橄榄油
  • 盐和柠檬汁 – 可选

制备方法:

将甜菜预煮好后,将甜菜去皮,剥皮和萝卜。在两种配料之后,在刨丝器上磨碎(最好是大的)。梅子预先倒入沸水并放置15分钟,然后排出多余的液体并将其切成小块。混合所有成分,加入橄榄油,轻轻盐。在这一点上,准备与萝卜甜菜根沙拉是完成,但是,如果需要,你可以挤柠檬到已经准备好的菜。

沙拉“萝卜加香肠”

我们向您的法庭提供多汁和开胃沙拉“萝卜加香肠”的食谱。当然,男人几乎不能喂这样的菜。因为他们是人类的强大一半,为了吃了很多和滋养。给他们肉,土豆,丰富的罗宋汤等。相反,女性吃得少,而且使用量少。所以,这样的菜与大蒜pampushka和果汁结合起来会让你充满午餐。

配料:

  • 两个洋葱
  • 黑萝卜500克
  • 盐 – 一两个捏
  • 300克熏香肠(或其他适合你口味的香肠)
  • 25克植物油进行换药
  • 30克美味的蛋黄酱

制备方法:

尽管这个配方包含黑萝卜,但您可以选择任何品种。只要剥下它,用磨碎机磨碎。然后在洋葱鳞茎上切下薄薄的灯泡,将植物油倒入热的煎锅中,直至其具有淡金色。熏制或其他香肠切成薄片。现在结合所有的成分,添加蛋黄酱和一撮食盐,或更好地避免它,搅拌好的菜。现在沙拉“萝卜加香肠”已准备就绪!

坚果和多汁的萝卜沙拉

开心果不仅可以和啤酒一起使用 – 这种配料使用的配方远不止一种。所以,把它们和萝卜加在一起,加入盐,你会得到一种在冬季和春季期间接近低脂肪食物的沙拉。

配料:

  • 盐 – 根据你的口味
  • 两个小萝卜
  • 100克开心果(在没有这些的情况下可以带杏仁或烤核桃)

制备方法:

预去皮切碎根成细条,然后,以去除苦涩味,淋过沸水,离开五到十分钟,让水排出。用开心果,去除致密的皮肤并用砂浆粉碎 – 您可以使用绞肉机来做到这一点。现在混合两种产品和一点盐。为了制作这种沙拉,通常不使用植物油,但如果你觉得太干燥,可以加一两勺。另外,开心果可以安全地替换杏仁或核桃。后者建议在没有油的平底锅里煎一点 – 所以这道菜会变得更加美味!

凝乳沙拉配坚果和萝卜

这种沙拉的组成:萝卜,低脂奶酪,坚果和酸奶油加油。你尝试这样的菜不太可能。我们是不是正确?那么为什么不采取这个秘诀,突然派上用场呢!

配料:

  • 100克颗粒奶酪
  • 盐和糖 – 根据您的判断
  • 一个大萝卜 – 一块
  • 一大勺核桃碎
  • 低脂酸奶油 – 两汤匙

制备方法:

萝卜选择你的口味(你可以采取绿色或黑色)。将它从果皮上取下并用小条磨碎。然后结合酸奶油和粒状奶酪。至于核桃,如果你在一个加热的煎锅里(不用油)煎2到5分钟,它会更好吃。之后,在一个容器中加入所有配料,一点酱和盐。为任何菜服务。

萝卜沙拉

萝卜“沙拉”犹太人

通常,“犹太沙拉”这个词意味着一盘带有蛋黄酱和大蒜的磨碎奶酪。而且我们已经为你准备了另一个类似菜名的食谱!

配料:

  • 150克鸡肉南瓜
  • 洋葱 – 两块
  • 一个大萝卜
  • 根据您的判断使用盐
  • 40克向日葵油煎炸

制备方法:

纯化萝卜篦条:如果你想一点点减弱其强烈的气味,倒在沸水根,等待流体流失。为了使碎渣,鸡,去掉皮和脂肪,然后切成躺在寒冷的煎锅(无油)和装满水的两厘米波带。在低温下烹饪,直到它完全蒸发,最后,当脆皮变成蜂蜜金色时,轻轻地将它们盐化。剩余的脂肪用于烹饪洋葱。但是,如果您的身体不能忍受重度食物,请用植物油煎炸灯泡。现在把所有的材料放在一个碗里,如果需要的话可以撒上黑胡椒粉,然后快速开始用餐。

蘑菇和萝卜沙拉

为了准备这道菜,我们使用蘑菇罐头,但同样的成功,你可以采取新鲜的蘑菇和油炸他们在橄榄油。主要的事情 – 不要害怕尝试!

配料:

  • 一杯腌制的香菇
  • 海盐 – 一个捏
  • 一个小萝卜 – 一块
  • 三汤匙橄榄油
  • 一个洋葱

制备方法:

从果皮上剥下一个中等大小的萝卜,然后用刨丝器上的小条磨碎。这个配方说:“用冷水填满根,并离开十到十五分钟。”虽然有些消息来源表示蔬菜被沸水覆盖。要为您选择最佳选择,最好尝试这两种方法。用水操作后,用橄榄油在煎锅中炒萝卜。

腌香菇切成小块,洋葱半圈。然后结合上述所有产品,将盐加入到您的口味中,如果需要,还可以加入黑胡椒粉。我们希望你会喜欢这道菜!

这些沙拉 – 不是萝卜可以制作的全部菜肴。如果你喜欢这种蔬菜,请按照我们的出版物,并保证找到你自己的食谱。

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