الجمال الطبيعي لامرأة

الجمال الطبيعي

المحتويات:

  • الجمال الطبيعي يأتي من عمق “أنا”
  • 10 نصائح للحفاظ على الجمال الطبيعي
  • كيفية الحفاظ على الجمال الطبيعي في مرحلة البلوغ

ما هو برأيك الجمال الطبيعي الطبيعي للمرأة؟ يمكن تعريفه بشكل مختلف من قبل العديد من الناس. هل هو ترتيب متناغم على وجه العيون والأنف والشفتين ، أم أنه شخصية جيدة ، أو ربما ، حالة ذهنية خاصة للمرأة؟ جوهرها؟ ماذا الجمال من الطبيعة تشمل؟ في كل ثقافة ، يتم تحديد جمال المرأة بطريقتها الخاصة ، بما في ذلك ملامح الهوية العرقية للمرأة باعتبارها عامل جذب طبيعي.

الجمال الطبيعي يأتي من عمق “أنا”

في مجتمعنا أيضا ، هناك فكرة معينة عن كيف يجب أن تنظر المرأة الجميلة. وقبل كل شيء ، الجمال الطبيعي:

  • إنه لمن دواعي سروري الآخرين ويجلب الفرح إلى المرأة نفسها. كل واحد منا يزدهر حرفيا عندما يشعر بمزيد من الاهتمام لنفسه.
  • اليوم ، الجمال ليس شخصًا مثاليًا أو نوعًا معينًا من الشخصيات. لا نأخذ بعين الاعتبار الملابس العصرية ونوعية المكياج – فنحن نتحدث عن الجمال الطبيعي الممنوح للمرأة بطبيعتها. تبدأ الجاذبية الطبيعية عندما تظهر المرأة نفسها كفرد. شخص روحاني ، عيون مليئة بالحياة ، وعالم روحاني غني وقوة كاملة على طاقته النفسية – كل هذا متأصل في امرأة جذابة.
  • بالإضافة إلى كل ما سبق ذكره ، فهو أيضًا جسم يشع بالصحة والحيوية ، ومظهرًا أنيقًا: شخصية ذكية وشعر جميل وبشرة نظيفة وأظافر أنيقة …

كيف يمكنني التأكيد على جمالي الطبيعي؟ صدقوني ، هذا ليس صعبًا ، من الضروري فقط أن تكون مثابراً.

طبيعية

10 نصائح للحفاظ على الجمال الطبيعي

  1. كن نفسك

    نحن جميعًا جميلون بطريقتهم الخاصة ، وكل امرأة لها جمال طبيعي. من المهم أن تشعر بالراحة وأن تقبل نفسك كما أنت. إذا كنت تعيش في وئام مع نفسك ، ستكون هادئًا وسعيدًا في أي موقف ، وسيتعاطف الناس معك. كن صادقًا مع نفسك وأؤمن بنفسك! اعمل على شخصيتك ، وهذا سيزيد من جاذبيتك الطبيعية.

  2. أكل بحكمة

    تعتمد حالة بشرتك على طريقة تناولك للطعام. تغذية بشرتك مع جميع العناصر الغذائية المفيدة التي يحتاج إليها لتشع بالصحة وتكون مليئة بالحيوية. لون البشرة صحي جميل جدا. فقط عن طريق إعادة النظر في النظام الغذائي الخاص بك ، سوف تؤثر بشكل كبير على حالة بشرتك والشعر والأظافر. ستضيف تألقاً لعينيك ، وستشعر نفسك بتحسن كبير ، لأنك ستشعر بتدفق من الطاقة. لكن صحة الجسم مهم جدا لجمالك الطبيعي!

  3. ممارسة بانتظام

    حتى المشي لمدة نصف ساعة بسيطة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع يكفي للحفاظ على جميع عضلات جسمك منغم. وتمارين تسمح لك لسحب الجسم ، وجعلها أكثر مرونة. ما الذي يمكن أن يكون أكثر جمالا من جسم أنثوي مرن مشدود؟ بالإضافة إلى ذلك ، ستعمل التمارين على تحسين الدورة الدموية ، مما يعطي بشرتك لونًا صحيًا مشعًا. ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي صحي جنبا إلى جنب مع المجهود البدني سيكون له تأثير كبير على الآليات التي تتحكم في عمليات الشيخوخة في الجسم. شيخوخة الجسم وخاصة شيخوخة الجلد سوف تتباطأ بشكل ملحوظ. حتى تتمكن من البقاء جميلة لفترة أطول.

  4. رعاية بعناية للشعر

    يجب أن يكون الشعر موضوعًا خاصًا بكبريائك! الرعاية المناسبة ستجعلها ناعمة ومرنة ولامعة. ومظهرهم يمكن أن يعمل عجائب في زيادة احترامك لذاتك.

  5. مشاهدة الموقف الخاص بك

    يمكن لتغيير بسيط في وضع الجسم على الفور تحسين مظهرك ، ومن بين أمور أخرى ، أيضا إزالة الألم في الرقبة والظهر. بعد كل شيء ، الرأس هو جزء ثقيل إلى حد ما من الجسم ، وإذا كنت لا تبقي ظهرك مستقيما ورأسك مرتفع ، فسوف تزيد من التوتر في الرقبة والكتفين والظهر. والرجل المنحدر يبدو أقدم بكثير من سنواته!

  6. التغيير من أجل مشية أفضل

    لا ننسى النعمة واللدونة. الطريقة التي تتحدث بها ببلاغة عن كيفية إدراك نفسك. الاستماع إلى نصيحتنا: إضافة القليل من الحساسية إلى مشيتك. هل تتذكر كيف علمت سكرتيرتها الساحرة ليودميلا Prokofievna للذهاب إلى “خدمة الرواية”؟ لكن فيروochكا على حق: امرأة تتقن المشية “من الورك” و “اللدونة من النمر” ، أي رجل سيبدو جميلاً بشكل لا يصدق. “الرجال لا تفوت مثل هذه المرأة!” هل تريد أيضا أن تتعلم مثل هذا المشية؟ ثم الممارسة. ضع يديك على الوركين ، والسماح للوركين تبدأ في التحرك. يجب أن يكون مائلًا ، مع دوران صغير للجذع أثناء المشي. عندما يتم سحب الورك الأيمن إلى الأمام ، يجب أن يتحول الكتف الأيسر إلى الأمام قليلاً ، كما لو كان يواجه الورك. وعندما تخطو قدمك اليسرى ، يجب أن يتحول الكتف الأيمن إلى الأمام. يجب أن تشعر بدورة طفيفة في الخصر. حاول التحرك بسلاسة وقليل من الحسية ، فهذا البلاستيك سيعزز جمالك الطبيعي.

  7. إذا كنت تدخن ، توقف!

    التدخين لا يضر بالصحة فحسب ، بل إنه يسرع أيضا من شيخوخة الجلد ، ويساهم في هدر الجمال الطبيعي للمرأة.

  8. إيلاء اهتمام خاص للعناية بالبشرة

    إذا كان جافًا ، فإن هذا النوع من الجلد غالبًا ما يكون عرضة للتجاعيد المبكرة والترهل. قم بتضمين المرطب في الغرفة حيث تكون في أغلب الأحيان ، استخدم المرطبات للعناية بالبشرة ، إذا لزم الأمر ، اتصل بطبيب التجميل أو طبيب الأمراض الجلدية.

  9. قل “لا” للتسمير ومقصورة التشمس الاصطناعي

    التأثير المفرط لأشعة الشمس على الجلد يسبب تأثير يسمى التصوير – هذه هي التجاعيد الجميلة ونبرة الجلد غير المتكافئة. تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحًا وأربعة في المساء ، عندما تكون أشعة الشمس قوية بشكل خاص على الجلد. إذا كنت بحاجة إلى الخروج ، فقم دائمًا بارتداء قبعة واقية ، قميص أو بلوزة بأكمام طويلة ، نظارات شمسية. استخدم مستحضرات التجميل الواقية من الشمس مع SPF15 وما فوق.

  10. دلل نفسك!

    خذ وقتًا لنفسك للقيام بشيء يمنحك المتعة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت مشغول باستمرار ولديك نمط حياة متوتر. ثم عليك فقط أن تضع جانبا يوم للراحة والاسترخاء. قم بزيارة المنتجع الصحي ، وحمام السباحة ، واجلس مع صديق في مقهى ، واستمع إلى الموسيقى على ضوء الشموع – بكلمة واحدة ، افعل شيئًا يسمح لك بالخروج والخروج إلى الهدوء والنعيم. نسيان المشاكل الخاصة بك والراحة ، لأن جمالك الطبيعي يتلاشى ، إذا كنت تعاني من الإجهاد!

والأهم من ذلك ، ما أود قوله: لا تنس أبداً أنه لا يوجد أحد مثالي! لا تجعل لنفسك مطالب عالية للغاية ، ولا تقارن مظهرك بصور من المغنيات المتنوعة ونجوم السينما! زاروا أيدي فنانين الماكياج الموهوبين والمصففين ، وتم تزيين صورهم في الصور مع برامج الكمبيوتر المعقدة. إذاً ما تحاول أن تعادله بعيد جداً عن الجمال الطبيعي! إذا رأيت أصنامك بدون مكياج ، فستكون مقتنعاً أنها مجرد أشخاص عاديين. نفس ما انت

طبيعية في الجمال

كيفية الحفاظ على الجمال الطبيعي في مرحلة البلوغ

يجب أن لا تختفي الجمال الطبيعي مع التقدم في السن. الجلد الرائع والجسم الجذاب لا يزالان حقيقيان حتى بالنسبة لأولئك النساء فوق سن الخمسين. يكفي فقط اتباع النصيحة التي سنوضحها الآن.

المشكلة الرئيسية هي أنه مع تقدم العمر ، يبطئ جسمنا إنتاج الكولاجين ، الذي يدعم البشرة ويجعلها ناعمة. لذلك ، ينبغي إيلاء الاهتمام الرئيسي لمنع ترهل الجلد. كيف تعطي يد العون للطبيعة؟

تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي

  1. استقبال الفيتامينات. يساعد فيتامين C مع فيتامين E الجسم على إنتاج الكولاجين. منذ يتم إنتاج الكولاجين من قبل الجسم خلال الساعات الأولين من النوم ، فمن المنطقي أن تأخذ هذه الفيتامينات قبل ساعة من النوم. بشكل عام ، يجب زيادة الجرعة اليومية من فيتامين ج بشكل كبير للحصول على نتيجة جيدة – في اثنين أو حتى ثلاث مرات.
  2. العناية بالبشرة الحساسة. يجب أن تتذكر أنه بعد انقطاع الطمث بشرتك يحتاج إلى استخدام الأموال المصممة لمكافحة آثار التغيرات الهرمونية في الجسم. يجب عليك الحصول على المال لرعاية البشرة الناضجة. هذه العوامل تحتوي على المكونات اللازمة للحفاظ على الكولاجين والإيلاستين وتنشيطهما في الجلد ، وبالتالي تحسين مرونته وكثافته ، وكذلك تزويد خلايا الجلد بالمواد المغذية الضرورية.

ترطيب الجلد

شرب أكبر قدر ممكن من الماء النقي! من المؤكد أنك سمعت هذا قبل ألف مرة ، لكنه في الحقيقة يحتاج إلى جلدك. تخيل كرة هوائية مملوءة بالماء عوضًا عن الهواء. عندما يكون ممتلئًا ، يكون سطحه مرنًا وممتدًا ، وإذا تم الضغط على الكرة برفق ، فإنه ينبثق ويسهل التأخير. وإذا تركت بعض الماء منه؟ السطح لن يكون كثيف جدا. تصبح الكرة لينة ، وتظهر التجاعيد والخدوش على سطحها. كلما تم إطلاق المزيد من المياه ، كلما أصبح السطح المترهل والأكثر تجاعيد سطحه ، ولم يعد ينبع تحت إصبعك عند الضغط عليه.

وبعد كل شيء ، يحدث الشيء نفسه مع جسمك كما هو الحال مع الكرة ، عندما لا يكون هناك ما يكفي من الماء في الجسم. هذا المثال سوف يعطيك فكرة عن مدى أهمية دور الماء في الحفاظ على مرونة الجلد والحفاظ على جمالك الطبيعي.

القيام بتمارين لعضلات الوجه

من المهم جدا في مرحلة البلوغ الحفاظ على نغمة ليس فقط عضلات الجسم كله ، بل أيضا عضلات الوجه. بفضل مرونة العضلات ، يتم الحفاظ على ملامح الوجه البيضاوي. وتساهم العضلات التي تفقد عضلاتها في ظهور الطيات الأنفية والترهل في الجلد على الخدين والذقن. يتم إلقاء ملامح الوجه ، مما يعطي عمرك ، وأحيانًا إضافته.

دائمًا ما يكون الوجوه بالعمر قبل أن تبدأ شيخوخة الجسم. تفقد عضلات الوجه نبرتها بسرعة ، وتتفاعل مع الإجهاد والتوتر والإثارة. فمن السهل أن تقع في العادة من التجاعيد، عبوس، إلى الجمع بين الحاجبين، وهذا يؤدي إلى ظهور التجاعيد، والتي سوف تصبح أكثر وضوحا مع مرور كل سنة. لذلك من المهم جدا تعلم استرخاء عضلات الوجه:

  • افتح فمك بأقصى ما يمكنك ، مع تقريب الشفاه. يجب أن تشعر أن خديك ، الذقن والشفتين تشد بأقصى قوة. بعد ذلك ، أغلق فمك واسترخي. كرر عدة مرات. مثل هذا التمرين سيخفف بشكل ملحوظ عضلات الوجه ، ويحسن الدورة الدموية ، ويخفف التوتر والإجهاد.
  • خذ نفسًا عميقًا ، وزفيرًا مفتوحًا على فمك واسحب اللسان إلى أقصى حد ممكن. افتح عينيك على نطاق واسع وابحث. استرح. هذا التمرين يزيل التوتر من عضلات الوجه والرقبة ، ويحسن الدورة الدموية ويحفز العينين.
  • بقوة قرصة خديك. هذا سوف يحسن الدورة الدموية.

عندما سئلت صوفيا لورين عن الجمال ، أجابت بأن هذا شيء داخل المرأة ، وهذا ينعكس في عينيها. إنه شيء بعيد المنال ، وليس جسديًا. تذكر هذه الكلمات ، وابحث عن الجمال داخل نفسك!

ننصحك بقراءة: كيف تبتسم

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

77 − 69 =