الحمية الموصى بها للبواسير في النساء

النظام الغذائي المصاغ بشكل صحيح للبواسير في النساء هو عنصر هام في منع انتكاسات الأعراض المؤلمة المصاحبة للمرض. يتم تعزيز ظهور المرض عن طريق الإمساك ، لذلك يجب على النظام الغذائي مع البواسير الحد من مخاطر حدوثها. يجدر الانتباه إلى حقيقة أن التغذية غير السليمة تؤدي إلى السمنة ، وهذا يساهم في تطور البواسير.

التغذية السليمة لعلاج والوقاية من البواسير في الحمل

ماذا نأكل بالبواسير؟ فمن الضروري أن تدرج في النظام الغذائي الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب والأرز والنخالة. تعزيز السفن الوريدية يساهم في فيتامين C و diosmin.

الحمية الموصى بها للبواسير

البواسير في النساء والرجال – وهذا هو مرض شائع. أنها تنطوي على التوتر المفرط وملئ الدم من الأوعية الوريدية حول الشرج. عندما يتطور المرض ، هناك حكة مؤلمة للغاية ، وحرق وألم في الشرج. تصاحب عروق الدوالي في الشرج عن طريق إفراز كمية كبيرة من المخاط من القناة الشرجية.

البواسير في النساء يمكن أن يسبب الحمل والولادة. العوامل الأخرى التي تسبب البواسير تشمل الاستعداد الوراثي لإضعاف الأوعية الدموية ، وزيادة الوزن ، ونمط الحياة المستقرة ، والعمل والرياضة ، والتي تتطلب جهدا بدنيا كبيرة. السبب الأكثر شيوعًا لهذا المرض هو الإمساك المزمن. أثناء التغوط ، يزيد الضغط في التجويف البطني. هذا ، بدوره ، يزيد من خطر الأضرار التي لحقت الأوردة.

مخطط البواسير

الإمساك هو انتهاك لإيقاع البراز. في معظم الأحيان يحدث عند ارتكاب أخطاء في النظام الغذائي. المكون الرئيسي في النظام الغذائي ، ومنع حدوث الإمساك ، هو السليلوز. يؤثر على استهلاك المقابلة معدل العبور المعوي، أي وقت من المرور عبر القناة الهضمية عسر الهضم بقايا الطعام. الإمساك ليس فقط السبب المباشر للمرض ، ولكن أيضا مسؤول عن الانتكاس من أعراض البواسير.

الألياف هي الألياف الغذائية التي لا تخضع لعملية الهضم والهضم في الجهاز الهضمي. يؤثر على زيادة حجم البراز ، أي محتويات الأمعاء ، مما تسبب في العمل الأخير بشكل أسرع من خلال تحفيز التمعج. الألياف ، جنبا إلى جنب مع تنظيم الأمعاء ، له تأثير إيجابي على الصحة ، والحد من الكولسترول ، وتطهير السموم والسموم ، وكذلك رعاية النباتات البكتيرية الطبيعية للأمعاء. ما يكفي في النظام الغذائي يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون.

مصادر الألياف

الألياف الغذائية في نظام غذائي مع البواسير

وهناك مرض شائع يتطلب العلاج العاجل هو البواسير في النساء. النظام الغذائي هو جزء لا يتجزأ من العلاج. ينبغي استكمال النظام الغذائي بالألياف. مصدر هذه الألياف الغذائية هي:

  • الخضار والفواكه (إذا لم تكن هناك موانع ، يجب أن تؤكل نيئة) ؛
  • الخبز من الحبوب الكاملة ، مثل الجاودار ؛
  • عصيدة ، على سبيل المثال الحنطة السوداء.
  • الأرز البني والبرّي.
  • المكسرات والبذور.
  • نخالة.
  • رقائق ، على سبيل المثال الشوفان والجاودار والقمح.
  • الفواكه المجففة.

النظام الغذائي للبواسير

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن محتوى الألياف في النظام الغذائي يجب أن يزداد تدريجيا. خلاف ذلك ، قد تحدث أعراض غير سارة من الجهاز الهضمي ، مثل: النفخة ، آلام في البطن ، الإسهال. لكي تعمل السليلوز بفاعلية ، تحتاج إلى استهلاك كمية كافية من السوائل.

ما للشرب مع البواسير

الثانية ، والسبب الأكثر شيوعا للإمساك هو كمية غير كافية من السكر في حالة سكر. كل يوم يفقد الجسم كمية معينة من الماء. يحدث هذا عند التبول والتعرق والتنفس. يجب تجديد هذه الخسائر باستمرار ، باستخدام كمية كافية من السائل ، وكذلك من خلال نظام غذائي غني بالمنتجات التي تحتوي على الكثير من الماء ، مثل الخضار والفواكه.

الألياف لأداء وظيفتها في تقليل وقت العبور المعوي ويجب الاتصال زيادة البراز بالماء. لذلك ، من المهم شرب 1.5 لتر على الأقل من السوائل يومياً. هذا يعني أنه خلال اليوم يجب عليك شرب حوالي 6-7 ملعقة كبيرة. الماء أو المشروبات الأخرى.

يجب أن يكون الجزء الأكبر من السائل مياه معدنية غير غازية. يجب استهلاك السوائل على دفعات ، بشكل تدريجي ، طوال اليوم. تجدر الإشارة إلى أن فائض الشاي الأسود المستهلك يساعد على الإمساك.

وفرة من استخدام الماء في البواسير

نظام غذائي يقوي الأوعية الدموية

اختيار أفضل نظام غذائي للبواسير ، فمن الضروري رعاية حالة الدورة الدموية. استهلاك المنتجات الضرورية ، يمكنك تعزيز وزيادة مرونة الأوعية ، وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من البواسير.

إلى المكونات الغذائية التي تؤثر بشكل إيجابي على حالة الأوردة والشرايين ، يمكنك تضمين الفلافونويد ، مثل ، على سبيل المثال ، روتين. هم في أنواع مختلفة من الخضار والفواكه. لديهم تأثير مضاد للالتهابات وتحييد الجذور الحرة الزائدة.

فيتامين (ج) سيكون مفيدا لصحة الأوعية الدموية.

يمكن تسليمها إلى الجسم عن طريق تناول البقدونس الأخضر ، الفلفل الأحمر ، الكشمش ، التوت ، الفراولة أو الحمضيات. ومن الجدير بما في ذلك في النظام الغذائي اليومي من الأسماك البحرية الدهون ، وبذور الشيا ، وبذور الكتان ، والجوز ، وزيت الكتان البارد المضغوط. وسوف تكون مصدرا للأحماض الدهنية أوميغا 3 ، والتي تعتبر مهمة للحفاظ على صحة الأوعية الدموية.

في علاج البواسير diosmin فعالة جدا. يجب أن تؤخذ بانتظام في شكل أقراص. التحضير مع ديوسمين يقلل من هشاشة السفن ويسهم في تعزيزها.

وزن الجسم والبواسير

زيادة وزن الجسم يزيد أيضا من خطر البواسير. الناس الذين يعانون من زيادة الوزن والبدانة هم أكثر عرضة للإصابة بالبواسير. في هذه الحالة ، العلاج أكثر صعوبة. تحديد أسباب الوزن الزائد يسمح لك بمحاولة للحد من وزن الجسم.

وغالبا ما تتراكم الجرعة الزائدة نتيجة لتوازن طاقة إيجابي ، أي استهلاك السعرات الحرارية الزائدة. عادة ما يحدث هذا مع سوء التغذية وانخفاض النشاط البدني. في علاج البواسير يجب أن لا تركز فقط على تنظيم الأمعاء، ولكن أيضا لتطبيع وزن الجسم.

مفيد في هذه الحالة سيكون حركة منتظمة واتباع نظام غذائي صحي ومتنوع. ورفض السكر والحلويات والمشروبات الغازية لا تساعدك مباشرة في مكافحة الدوالي في فتحة الشرج، ولكن لديها تأثير إيجابي على الصحة العامة، وتعزيز جهاز المناعة، وتسمح للجسم لأكثر فعالية محاربة التهاب في منطقة الشرج.

الجمباز أثناء الحمل للوقاية من البواسير

المبادئ العامة للتغذية في البواسير

بغض النظر عما إذا كنت تعاني من البواسير أو كنت ترغب في تجنبها ، فمن المهم الالتزام بالقواعد التالية:

  • القيام بعدة وجبات صغيرة على مدار اليوم مع فترات منتظمة بينهما ؛
  • كن حذرًا في نظامك الغذائي هناك منتجات من الحبوب الكاملة والحبوب: العصيدة والأرز البني والخبز والنخالة والرقائق.
  • لكل وجبة في محاولة لإضافة الخضروات أو الفواكه ، وأفضل في شكل الخام ، واختيار المنتجات الموسمية.
  • كل يوم ، تستهلك ما لا يقل عن 1.5 لتر من المياه المعدنية السائلة ، ومعظمها غير غازية ؛
  • تناول منتجات الألبان مثل الزبادي واللبن أو اللبن – أنها توفر قوام البراز العادي، تحتوي على معادن أساسية، والثقافة البكتيرية، ولها تأثير إيجابي على النباتات المعوية.
  • تجنب استهلاك كميات كبيرة من الكحول أو القهوة أو الشاي الأسود ؛
  • أطباق طبخ باستخدام الطرق التالية: الطبخ في الماء ، تبخير ، الخبز دون إضافة الدهون.
  • كن ناشطا بدنيا.

التوصيات المذكورة أعلاه لا تسمح لك فقط بتحديد الأعراض غير السارة المرتبطة بدوالي الساق في المستقيم ، ولكن أيضًا يكون لها تأثير مفيد على شخصيتك وصحتك.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

93 − 92 =