बच्चों में नींद में अशांति। क्या यह खतरनाक है?

बच्चों में नींद में अशांति

सामग्री:

  • एक परेशान सामान्य नींद के कारण
  • नींद विकारों के प्रकार
  • नींद विकारों के लिए सामान्य सिफारिशें
  • बच्चों में नींद विकारों के इलाज के लिए लोक उपचार

क्या आप जानते हैं कि सबसे बेचैन लोगों की श्रेणी में कौन आता है? हां, हम सभी ही माता-पिता हैं जो बच्चों को लाते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है – माता-पिता के रूप में, लगातार चिंता के लिए अधिक से अधिक कारण हैं! और इन कारणों में से एक बच्चों में नींद में अशांति है। ऐसा प्रतीत होता है कि ऐसा कोई कारण अस्तित्व में नहीं होना चाहिए, यह कुछ भी नहीं है कि अभिव्यक्ति “एक बच्चे की तरह सो” मौजूद है। बच्चों में सोने के कुछ मानदंड हैं:

  • नवजात शिशु – 16 घंटे
  • बाल 6 महीने – 14.5 घंटे
  • बच्चा 1 साल – 13.5 घंटे
  • बच्चा 2 साल – 13 घंटे
  • बच्चा 4 साल – 11 घंटे
  • बाल 6 साल – 9.5 घंटे
  • बच्चा 12 साल – 8.5 घंटे

सांख्यिकीय आंकड़ों के अनुसार, सभी बच्चों के लगभग 20% में नींद विकार होते हैं। और ये जटिलताओं में मानसिकता और बच्चे के स्वास्थ्य दोनों के साथ बहुत गंभीर समस्याएं हैं। इसलिए, किसी भी मामले में, आप crumbs में नींद के उल्लंघन को अनदेखा नहीं कर सकते हैं।

एक परेशान सामान्य नींद के कारण

ऐसी स्थिति में माता-पिता में पहला सवाल उठता है, ऐसा क्यों होता है। डॉक्टर इस घटना के लिए कई मुख्य कारणों की पहचान करते हैं:

  • आनुवांशिक पूर्वाग्रह

अगर माता-पिता और अन्य रिश्तेदारों में इन या अन्य नींद की समस्याएं देखी जाती हैं, तो बच्चे को अपने साथियों की नींद में गड़बड़ी का अनुभव करने की संभावना अधिक होती है। बेशक, हमारा मतलब दादी या दादा की आयु से संबंधित अनिद्रा नहीं है, लेकिन गंभीर उल्लंघन है।

  • भावनात्मक भार

बच्चे की मानसिकता बहुत अस्थिर है। और मामूली तनाव उसकी हालत के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। और बच्चे के मनोविज्ञान पर एक गंभीर भार न केवल नकारात्मक, बल्कि सकारात्मक भावनाएं भी हो सकती है। किंडरगार्टन में जाकर, निवास की एक नई जगह पर जाकर, परिवार के एक नए सदस्य की उपस्थिति, मां के बाहर निकलने के लिए बाहर निकलना – यह सब बच्चे की नींद में परेशानी को उत्तेजित करने का कारण हो सकता है।

  • सूजन विकार

कुछ मामलों में, बच्चे में सामान्य नींद का उल्लंघन करने का कारण उन आंतरिक अंगों की अन्य बीमारियां हो सकती है। इन मामलों में अनिद्रा सबसे आम विकार है। इसलिए, सबसे पहले चिंता के लक्षणों पर, माता-पिता को जल्द से जल्द सहायता के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से पूछना चाहिए।

  • केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार

पूर्ण नींद सीधे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की पूर्ण कार्यप्रणाली पर निर्भर करती है। और यदि आपका बच्चा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम से परेशान है, तो आश्चर्यचकित न हों अगर जल्दी या बाद में, नींद की समस्याएं शुरू होती हैं।

  • पावर शेड्यूल में परिवर्तन

खाद्य कार्यक्रम द्वारा कम से कम भूमिका निभाई नहीं जाती है। अगर बच्चा रात्रिभोज के लिए बहुत देर हो चुकी है, या – अगर यह crumbs की बात आती है – वह स्तन से दूध पीता था, सोने के साथ समस्याओं की लगभग गारंटी दी जाती है। तो, अपने बच्चे के भोजन को ध्यान से देखें।

  • शारीरिक असुविधा

अगर वह असुविधा का अनुभव करता है तो कोई बच्चा सो नहीं जाएगा। इस तरह की असुविधा आंतों को काटने, दांत काटने हो सकती है। इसके अलावा, बच्चे को गीले डायपर, शीट पर crumbs, बेडरूम में बहुत उच्च या निम्न तापमान से परेशान किया जा सकता है। लेकिन क्या यह पर्याप्त नहीं है कि यह एक छोटे से आदमी को परेशान कर सकता है? वैसे, माता-पिता को पहला सपना देखना चाहिए यदि बच्चे का सपना है तो सावधानी से जांच करें कि बच्चा कुछ भी चिंता नहीं करता है।

शिशुओं में नींद में अशांति

नींद विकारों के प्रकार

बच्चे में होने वाली कई प्रकार की पैथोलॉजिकल नींद होती है। बेशक, उन सभी को एक लेख के ढांचे के भीतर विचार करना असंभव है। इसलिए, हम केवल उनमें से मुख्य पर रहते हैं:

  • wince

किसी भी व्यक्ति को महसूस होता है कि सोते समय, आप अपने मजबूत फ्लिंच की वजह से जागते हैं। सिद्धांत रूप में, ये वही झुकाव शारीरिक हैं और विचलन नहीं हैं। हालांकि, अगर वे अक्सर होते हैं, तो चेतावनी पर होना उचित होता है। मिर्गी के रूप में ऐसी गंभीर बीमारी की उपस्थिति को बाहर करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट को बुलाओ। विशेष रूप से इस घटना में कि एक महिला के साथ गर्भावस्था गंभीर थी और / या बच्चे हाइपोक्सिया और अन्य रोगों से पैदा हुआ था।

  • ब्रुक्सिज्म

बच्चे अपने दांत पीसते क्यों हैं? हमारी दादी का मानना ​​था कि यह बच्चे में हेलमिंथिक उपद्रव की उपस्थिति के कारण था। हालांकि, डॉक्टर कहते हैं कि ऐसा नहीं है। दांत पीसना – यह नींद विकारों में से एक है, जो सभी बच्चों के लगभग 20% में होता है। यह विशेष रूप से 12 से 13 वर्ष के बच्चों में आम है। ब्रक्सवाद ऐसी अप्रिय घटना नहीं है क्योंकि यह पहली नज़र में प्रतीत हो सकता है। एक नियम के रूप में, बच्चे के अलावा रक्तचाप, palpitations, और सांस लेने के स्तर में एक बदलाव है। इसके अलावा, दांत तामचीनी बहुत बुरी तरह पीड़ित है – बच्चा बस इसे मिटा देता है। इसलिए, हमेशा एक डॉक्टर – न्यूरोलॉजिस्ट और दंत चिकित्सक से परामर्श लें।

  • रात डर

एक बच्चा रात में रो रहा है, एक महिला-यागा के बारे में बता रहा है, किसी को आश्चर्यचकित करने की संभावना नहीं है। इस तथ्य के लिए कि बच्चों को दुःस्वप्न है, हर किसी के लिए इसका उपयोग किया जाता है। और क्या सभी माता-पिता जानते हैं कि ऐसी रात का भय बहुत गंभीर उल्लंघन है। वास्तव में, यह तंत्रिका तंत्र का एक मजबूत और अचानक मनोचिकित्सक उत्तेजना है, जिसमें बच्चे को डर की मजबूत भावना का अनुभव होता है, और कभी-कभी एक वास्तविक आतंक भी।

सबसे दिलचस्प बात यह है कि डर के ऐसे हमलों वाले बच्चे को जागने के लिए लगभग असंभव है – वह अपने नाम का जवाब नहीं देता है, उसके आस-पास के लोगों के साथ किसी भी संपर्क में प्रवेश नहीं करता है। और सुबह में, जागने के बाद, बच्चे को रात में जो भी हुआ वह बिल्कुल याद नहीं करता है।

रात के डर से एक भी बच्चा बीमित नहीं होता है, और किसी भी उम्र के। हालांकि, एक निश्चित प्रवृत्ति है – अधिकतर, भावनात्मक बच्चों, आंसुओं से ग्रस्त होने की तुलना में अक्सर, इस घटना के साथ सामना करना पड़ता है। और, एक नियम के रूप में, ये बच्चे 2 से 6 साल के लड़के हैं।

इसके अलावा, डॉक्टर मानते हैं कि रात के भय बहुत छोटे बच्चों में भी देखे जा सकते हैं – वे अचानक रोते और चिल्लाने लगते हैं। यह राज्य कुछ मिनट तक चलता है, जिसके बाद बच्चा फिर से सो जाता है। इस तरह के हमले एक महीने में कई बार हो सकते हैं, और रात में कई बार हो सकता है।

दुर्भाग्यवश, रात के भय का इलाज बहुत मुश्किल है। अक्सर, माता-पिता को इस स्थिति को उठाना पड़ता है। एक नियम के रूप में, रात्रि डर 10 से 12 साल तक गायब हो जाते हैं। हालांकि, निष्पक्षता में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किशोरावस्था में रात्रि डर के दौरे मनाए जा सकते हैं। हालांकि, निश्चित रूप से, स्कूली बच्चे अब महिलाओं-यागा से डरते नहीं हैं।

हालांकि, ये नींद विकार सबसे गंभीर नहीं हैं। ऐसे कई रोग हैं जिनके लिए गंभीर परीक्षा और विशेषज्ञों के काम की आवश्यकता होती है। इस तरह की घटनाओं में शामिल हैं:

  • नींद में

एक सपने में चलना एक ऐसी घटना है जिसे अब तक बहुत कम अध्ययन किया गया है। स्लीपवॉकिंग अपने आप को सपने में बच्चे के कार्यों में प्रकट करता है, जो बाहर से बिल्कुल उद्देश्यपूर्ण और जागरूक प्रतीत होता है। हालांकि, हकीकत में ऐसा नहीं है – सुबह में बच्चे को अपने रात के रोमांच के बारे में कुछ भी याद नहीं है। यदि आप सोने के चलने के हमले के समय बच्चे को देखते हैं, तो आप व्यापक आंखें और अनिश्चित चाल देख सकते हैं।

एक नियम के रूप में, स्वस्थ बच्चों में, एक सपने में चलना बेहद दुर्लभ है। अक्सर बीमारी का कारण ऐसी बीमारियां हैं जैसे मिर्गी, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र क्षति, रात्रिभोज enuresis, genitourinary प्रणाली की बीमारियां। इसलिए, यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा सपने में घूमता है, तो जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता लेना सुनिश्चित करें। इससे पहले की बीमारी की पहचान की गई है, इससे छुटकारा पाने के लिए तेज़ और आसान होगा।

  • एक सपने में बातचीत

चलने के विपरीत, बहुत से बच्चे एक सपने में बात करते हैं – लगभग सबकुछ। लेकिन नींद के इस उल्लंघन की अभिव्यक्ति की डिग्री बहुत अलग हो सकती है – निष्क्रिय ध्वनि से बहुत सक्रिय मोनोलॉग तक। एक नियम के रूप में, इस घटना को उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, जब तक कि यह किसी अन्य प्रकार की नींद में परेशानी न हो। और ऐसा अक्सर नहीं होता है, इसलिए डॉक्टर को मदद के लिए संबोधित करते हैं।

  • दुःस्वप्न सपने

रात के भय और दुःस्वप्न को भ्रमित मत करो। पहले मामले में, बच्चे को सुबह में याद नहीं आया कि रात में उसके साथ क्या हुआ, और हमले के समय उसे उठाना बहुत मुश्किल है। इस मामले में, अगर बच्चा जागता है तो बच्चा उठता है, और सुबह में वह पूरी तरह से याद करता है कि उसने क्या सपना देखा।

अक्सर बच्चे सपने देखता है, सपने को दर्शाता है। उदाहरण के लिए, अगर बच्चे अपने सहपाठियों के साथ एक पंक्ति थी, एक सपने में वह सपना हो सकता है कि वह एक बहिष्कार या एक ‘डार्क’ का मंचन किया, और अगर बच्चे को एक भरी हुई नाक है, वह सपना सकता है कि वह डूब रहा है। यदि कभी-कभी ऐसा होता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन यदि सप्ताह में एक बार से अधिक बार – अलार्म बजाने और डॉक्टर के पास जाने का समय आ गया है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बहुत सारी नींद विकार हैं। और उनमें से मां या दादी की लगातार शिकायत नहीं होती है “एक बच्चा अपने भाई, पड़ोसी, सहकर्मी से अधिक / कम सोता है।” अगर बच्चे की नींद शांत है, और जागने के बाद हंसमुख और हंसमुख लगता है, तो आपके पास चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन अगर आप बहुत चिंतित हैं, तो आप अपने डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं।

लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब डॉक्टर की यात्रा बस जरूरी होनी चाहिए। और जितनी जल्दी हो सके – विलंब विभिन्न जटिलताओं से भरा जा सकता है। तो:

  • एक वर्ष से कम आयु के बहुत छोटे बच्चों में नींद विकार।
  • कोई भी नींद विकार, यहां तक ​​कि सबसे मामूली, लेकिन 3 सप्ताह से अधिक समय तक चल रहा है।
  • किसी भी नींद विकार, मूड की एक महत्वपूर्ण परेशानी और बच्चे के व्यवहार में परिवर्तन के साथ।
  • सांस लेने में परेशानी, रात में मनाया जाता है, जब बच्चा सो रहा है।
  • नींद विकार जो रात्रिभोज enuresis की पृष्ठभूमि में होते हैं – मूत्र असंतोष।

डॉक्टर बच्चे की जांच करेगा, माता-पिता को ध्यान से सुनो, उन्हें आवश्यक अध्ययनों में भेजें। एक बार निदान की स्थापना हो जाने के बाद और रोग की समग्र तस्वीर स्पष्ट हो जाती है, डॉक्टर आवश्यक उपचार निर्धारित करेगा।

नींद विकारों के लिए सामान्य सिफारिशें

डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के अलावा, माता-पिता को कई बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए, जिसके बिना आप शायद ही कभी बच्चों में नींद में अशांति से छुटकारा पाने में सक्षम होंगे।

  • बच्चे की नींद मोड

बच्चे की नींद को सख्ती से देखें – उसे उचित समय में सख्ती से झूठ बोलना चाहिए। कुछ माता-पिता का मानना ​​है कि बाद में बच्चा बिस्तर पर जाता है, मजबूत उसकी नींद होगी। हालांकि, ऐसा नहीं है।

  • सोने से पहले समय

बिस्तर से पहले आपका बच्चा क्या करता है पर ध्यान दें। अपने बच्चे को सोने के समय से दो घंटे पहले टीवी देखने की अनुमति न दें। बहुत सारे माता-पिता बिस्तर पर जाने से पहले बच्चों को कार्टून रखना पसंद करते हैं। ऐसा मत करो – बच्चे को किताब को बेहतर पढ़ें। इसके अलावा, सोने से पहले शोर और जीवंत खेल शुरू करना जरूरी नहीं है – उत्साहित तंत्रिका तंत्र और स्वस्थ नींद बहुत खराब अनुकूल है।

  • बेडरूम में हवा

बेडरूम में हवा का तापमान कड़ाई से देखें। यह अस्वीकार्य है कि यह बहुत ठंडा था, और भी बहुत गर्म, बहुत गर्म था। अनुशंसित तापमान 22 डिग्री सेल्सियस है। इसके अलावा, आर्द्रता पर ध्यान दें – यह 70% के बराबर होना चाहिए। सर्दियों में हवा नमी का मुद्दा विशेष रूप से प्रासंगिक है। आदर्श रूप से, आप एक विशेष वायु humidifier खरीद लेंगे। लेकिन यदि आवश्यक हो, तो आप सुधारित साधनों के साथ कर सकते हैं – बस शाम को बैटरी पर एक नमी तौलिया डालें।

  • बिस्तर

बच्चे के बिस्तर और अंडरवियर की स्थिति के लिए भी देखें। यह क्रीज़ के बिना साफ और बेदखल होना चाहिए। प्राकृतिक सामग्री से बिस्तर लिनेन खरीदने की सलाह दी जाती है। पजामा के लिए भी यही है। वैसे, डॉक्टर लड़कियों के माता-पिता को पजामा से इनकार करने की सलाह देते हैं – वे पेट के क्षेत्र में इकट्ठे होते हैं और बच्चे की गतिविधियों को सीमित करते हैं। ऐसा लगता है कि ऐसा एक छोटा सा बच्चा, बच्चे की नींद की गुणवत्ता को बहुत खराब कर सकता है।

  • बच्चे का जीवन शैली

और बच्चे के जीवन का विशेष तरीका विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि बच्चा सड़क पर कम से कम दो घंटे खर्च करता है। नियंत्रण और इसकी शारीरिक गतिविधि ले लो – बच्चे के लिए एक आसन्न जीवनशैली अस्वीकार्य है। सहमत हैं, बच्चे, टीवी के सामने चार दीवारों में पूरे दिन बैठे हैं, शायद ही कभी एक स्वस्थ नींद की आवाज का दावा कर सकते हैं। और उन्हें सोने की समस्या लगभग गारंटीकृत है।

  • गोद का बच्चा

यदि एक बुरी नींद बच्चों को एक साल तक परेशान करती है, तो आप उपचार की सबसे सरल विधि का प्रयास कर सकते हैं। बस अपने बच्चे को अपने साथ रखें – एक नियम के रूप में, समस्या बहुत जल्दी गायब हो जाती है। यद्यपि इस विधि में अपने उत्साही विरोधियों का कहना है कि बच्चों के पास अपने माता-पिता के बिस्तरों में कुछ नहीं करना है, अकेले बच्चों को एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को छोड़ दें। यह तय करने के लिए आप पर निर्भर है। वैसे, बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि स्वाभाविक रूप से स्तनपान कराने वाले शिशुओं के साथ सोने में कोई समस्या नहीं है। तो ध्यान से सोचें कि क्या बच्चे को कृत्रिम भोजन में स्थानांतरित करना बहुत जल्दी है – कम से कम एक वर्ष तक स्तनपान कराने की कोशिश करें।

बच्चों में नींद विकार

बच्चों में नींद विकारों के इलाज के लिए लोक उपचार

बच्चों में नींद विकारों के नशीली दवाओं के उपचार के अलावा, आप लोक व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, ध्यान दें – लगभग सभी व्यंजन कुछ जड़ी-बूटियों पर आधारित होते हैं, जो दुर्लभ मामलों में एलर्जी प्रतिक्रिया के विकास का कारण बन सकते हैं। इसलिए, उनका उपयोग बच्चों की उम्र के तहत बच्चों के इलाज के लिए नहीं किया जा सकता है। और सभी मामलों में, डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य होगा।

  • शंकुधारी ट्रे

यह नुस्खा अपवाद के बिना सभी नींद विकारों के लिए प्रभावी है। आपको पाइन या स्पूस सुइयों के तीन चम्मच की आवश्यकता होगी। उन्हें एक थर्मॉस में रखो, उबलते पानी के दो लीटर डालें और एक दिन के लिए डालने के लिए छोड़ दें। इसके बाद, गौज कपड़े के साथ जलसेक तनाव। शाम को, बिस्तर पर जाने से पहले, गर्म स्नान करें और इसमें शंकुधारी शोरबा जोड़ें। स्नान किसी भी मामले में गर्म नहीं होना चाहिए – अन्यथा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अतिवृद्धि हो सकता है। स्नान की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं है। उपचार का कोर्स 10 दिनों तक चलना चाहिए। वैसे, यह स्नान एकमात्र चीज है जिसका उपयोग बच्चों के इलाज के लिए एक वर्ष से कम किया जा सकता है।

  • जड़ी बूटियों के काढ़ा के साथ स्नान

जड़ी बूटी और स्पोरिश जैसे जड़ी बूटियों के साथ कम प्रभावी स्नान नहीं। जलसेक एक ही तरीके से किया जाता है – थर्मॉस में आपको ऊपर उल्लिखित जड़ी बूटियों में से किसी के 2 चम्मच रखने की आवश्यकता होती है। उबलते पानी के दो लीटर डालो, एक दिन जोर देने के लिए छोड़ दें। बिस्तर पर जाने से पहले, गर्म स्नान करें, हर्बल काढ़ा जोड़ें। स्नान की अवधि 10 मिनट है। उपचार का कोर्स 10 दिन है।

  • वेलेरियन

वैलेरियन बच्चे की नींद में सुधार करने का लगभग एक आदर्श तरीका है। एक वर्ष तक शिशुओं के इलाज के लिए, गद्दे के नीचे वैलेरियन की जड़ डालने की सिफारिश की जाती है। इसे एक गौज कपड़े में पूर्व-लपेटें। आपको हर दो से तीन सप्ताह में रूट को बदलने की जरूरत है, अधिक बार नहीं।

लेकिन किशोरावस्था में नींद विकारों के इलाज के लिए आप वैलेरियन रूट के जलसेक का उपयोग कर सकते हैं। यह निम्नानुसार तैयार है। वालरियन के कुचल रूट के थर्मॉस में दो चम्मच रखें, गर्म पानी के आधे लीटर डालें। कम से कम 4 घंटे के लिए शोरबा डालें, फिर इसे गौज के कपड़े से दबाएं और एक ग्लास कंटेनर में डालें। इसे केवल रेफ्रिजरेटर में रखें।

शोरबा को बच्चे को दिन में दो बार लेना चाहिए – सुबह और शाम को, दो चम्मच। एक नियम के रूप में, कुछ दिनों के बाद नींद में सुधार होता है। उपचार के दौरान अवधि कम से कम 21 दिन है।

  • फार्मेसी कैमोमाइल

वफादार “वांड-ज़मचलोचका” – केमिस्ट का कैमोमाइल – बचाव के लिए और 5 साल से अधिक उम्र के बच्चों में नींद के विभिन्न विकारों के साथ आएगा। कैमोमाइल का एक काढ़ा तैयार करें – एक तामचीनी पैन में सूखे कैमोमाइल inflorescences के दो चम्मच रखें, आधा लीटर पानी भरें और उबाल लें। लगभग 10 मिनट के लिए कुक, फिर इसे एक तौलिया से लपेटें और एक घंटे तक आग्रह करें।

इसके बाद, शोरबा को गौज के कपड़े से दबाएं, एक ग्लास कंटेनर में डालें। सोने से पहले दो घंटे पहले बच्चे को 100 ग्राम काढ़ा दें। उपचार के दौरान अवधि 10 दिन है। एक नियम के रूप में, स्पष्ट सुधार पहले से ही पांचवें दिन आता है।

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